日常保护好我们的肝脏，避免引起肝功能波动可以记住这些细节，包括定期体检、限制喝酒、规范用药、避免乙肝病毒感染。小番健康认为，这几件事看似简单却不易做到，还应该学会如何做好这些细节。

乙肝要忌酒，提早预防口腔溃疡，可以降低感染率

酒精对于肝病患者或乙肝患者都必须是限制的。有的人认为，只要不喝醉酒就不会伤肝，其实已经是乙肝病人或其他肝炎患者，自身的肝功能处理能力比较薄弱，所以要坚决忌酒。平时经常听到营养均衡就是养肝，到底怎么样算是均衡呢？

小番健康认为，避免一些毒性食物摄入包括霉变腐败的鱼虾蟹、玉米、花生等，就是减轻肝脏负担避免毒性物质增加肝脏处理。均衡营养的另一层意思是避免营养过剩，部分乙肝患者还可能发生脂肪肝，都与日常营养摄入过剩有关联。

规范合理用药可以避免发生药物性肝损伤，特别是一些宣传的保肝食物或者保健品，要看清楚所含化学成分，如果一定要食用也找专业医生了解。同时，在服用期间最好能够定期体检肝功能，观察是否引发胆红素、转氨酶异常。

乙肝病毒感染是增加肝癌发生率的原因之一。先学会乙肝主要传播途径包括母婴垂直传播、血液传播、性传播，例如日常母婴、夫妻期间都应该做好防范。要注意乙肝病毒不会通过消化道进行传播，所以即使无意中吞食了带有乙肝病毒的食物，也不会发生传染。

但是，还要注意如果口腔黏膜或消化道有破损，乙肝病毒就可能通过这些破损位置进行血液传播。小番健康提醒，一般情况下吞服乙肝病毒感染的几率相当低，但是如果身体有创伤则能够给乙肝病毒可乘之机。

因此，对于日常常见的牙龈炎、口腔溃疡、胃溃疡等要积极预防，不要忘记乙肝病毒是能够通过这些破溃进行传播的。如果及早进行预防，则可以大大降低通过以上情形的感染。