养生保健穴～急性腰扭伤

【典型症状】腰部僵硬、疼痛剧烈、不能活动。

穴位：1. 用拇指点按委中30次，力度以能够耐受为度。

2. 用拇指揉按手背的腰痛点3分钟。

3. 用拇指、中指和食指指腹同时拿捏太溪和昆仑30次，力度要重。

4. 用双手拇指指腹点按环跳3分钟。