似乎每个人男性同志听到看到肾虚！就希望没事补一补。

身强力壮、年纪轻轻的人，不要特意补肾。不需要补肾的人补了，反而给脏器增加不必要的负担。

下面这些错误，犯过几个。

误区一

肾虚就要壮阳

受某些广告的误导，普遍认为补肾就是“壮阳”。

中医认为肾虚不等于要壮阳，补肾不一定就是壮阳，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。

肾阳，又称命门之火，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。平时有畏寒怕冷、脸色苍白、阳 痿、早 泄、夜尿多这些肾虚表现，采用壮阳补肾是对的。

但是，腰膝酸软，口干、心烦，睡不好、舌质红等表现也可能是肾虚，只不过这种肾虚是肾阴虚，此时需要的是滋阴补肾，而非壮阳补肾。

误区二

“不行”就是肾虚

很多夫妻认为，男人“不行”就是肾虚引起的。

中医说的男性不举，或不坚之证，相当于西医常说的男性勃 起功能障碍（简称ED障碍）。引起ED的原因除了肾虚，还有肝气郁结、脾胃虚损、心脾两虚、肝肾阴虚、气滞血瘀等，阳痿并非肾虚的代名词，不对症治疗，单纯补肾，治不了本。

据调查显示，很多ED患者是心理压力大、过度劳累造成的，根本没有必要补肾，只有少数ED患者是真的肾虚。有些人因心理因素所致的性功能减退患者，在吃了补肾药后，性功能好转了，于是有了信心，从而自认为服用的是“壮阳药”。器质性病变的补了效果有限。

误区三

不分阴阳乱吃补药

很多熬夜党年纪轻轻就脱发、长白头发，经常力不从心，容易对号入座，怀疑自己肾虚。不分“阴虚”“阳虚”盲目补。肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，两种肾虚的用药大不同，补肾如果药不对证，非但效果不好，甚至会加重病情。一定要先辨证。

误区四

补肾就要吃生蚝、韭菜、虾仁号称“补肾三宝”。

中医认为，虾仁味甘性温，有补肾兴阳的功效。生蚝（中药称为牡蛎）有“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”等功效，做药用可以治疗遗精。可是，肾虚精寒者食用牡蛎，不但无助于壮阳，而且对身体不利。韭菜又称起阳草，有温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效。

食疗更多是一种辅助治疗，正常食用的量很难达到治病的作用，补肾的效果其实很有限。而一次吃太多，或者天天吃，容易造成高蛋白摄入过多，粗纤维摄入过多，不利于男性的健康。

误区五

吃什么补什么，吃鞭补…

中国传统的“以形补形”观点深入人心，对于补肾，很多中老年男性首选动物鞭、动物腰子，煲汤做菜，或者自制“鞭药酒”。

单纯吃鞭难以提高功能，需要搭配杜仲等补肾药材。毕竟动物鞭、动物腰子属于动物内脏，含有大量的脂肪、胆固醇、嘌呤等物质，一次吃太多或者经常吃动物内脏，容易造成血脂增加、尿酸升高，加重肾脏的负担。

对待这些动物内脏，肾功能正常者平时偶尔吃一次还好，如果肾功能下降的人吃多了此类东西，会加重肾损伤，还会诱发和加重痛风等病症。

误区六

万能六味地黄丸？

六味地黄丸是一味很好的滋阴补肾良药，但并非人人都适合，它也并非补肾万能药。该药是中医滋补肾阴的代表方剂，适用于肾阴虚的患者。

由于六味地黄丸组成药物以滋润为主，长期服用，会影响脾胃，从而影响食欲。所以，湿热体质、脾胃虚弱、阳虚体质不宜服用。此外，如果体内有痰湿，应该先清痰湿，再辩证是否适合吃六味地黄丸。

误区七

偏信保健品

补肾一味吃保健品也是不健康的。有可能是含有西药枸橼酸西地那非成分，掺和了西药的补肾壮阳“保健品”服用风险大，特别是患有高血压而长期吃药的男性服用后可能会影响病情，导致心脏病发作的严重后果。

很爱护肾，需要结合自身情况，区分清楚合理补，做法不对不是在护肾，而是害肾！