老吾老:身体中的毒素有哪些来源?饮食习惯很关键

在我们的日常生活当中,身体中存在着毒素,也在不停的排出毒素,总体来说维持平衡的状态。那么我们身体当中的毒素,其来源自哪里呢?身体中毒素的来源是多方面的,包括饮食环境等等,都可能使毒素进入到我们的身体,尤其饮食是特别关键的一部分。接下来小编就来给大家说一说我们身体当中的毒素,以及饮食不当对毒素积累的影响。


【1】饮食中的毒素

在生活中,我们每天都要摄入食物,从中汲取营养,也吸收到其中的毒素。在一些垃圾食品当中,会添加很多种添加剂,长期吃这种食物,会使毒素在我们身体内大量堆积,这也是为什么不建议大家去吃垃圾食品的原因。在大多数垃圾食品和油炸食品当中,细菌添加剂比比皆是,严重损伤人们的健康。垃圾食品当中的添加剂,以及其他有害物质,多数不能被我们的肠道所吸收,就会堆积在我们的肠管中,最后形成宿便。也就是说,假如我们平时有吃垃圾食品的习惯,身体内的宿便就比普通人要多。但我们不必太过担心身体内存在大量的宿便,我们的身体是非常智能的,我们的肠道在受到刺激时,将大部分的宿便通过排便排出体外。但在日常生活中我们仍然应该注意,少吃油炸食品和垃圾食品,减少毒素在体内的堆积,还有利于减轻身体排毒系统的负荷,使我们的身体更加健康。


【2】环境中的毒素

除了饮食当中的毒素以外,环境中也存在各种各样的毒素,包括被污染的水,空气等等,会通过呼吸道等进入我们的身体。所以在日常生活当中,我们应该远离空气污染比较严重的地方,才能降低环境中的毒素对我们身体的影响。除此之外,我们尤其需要注意的是避免吸入二手烟,可以减少二手烟污染,对我们的皮肤呼吸系统的损伤。


总而言之,在日常生活中,我们应该注意病从口入,形成健康的饮食习惯,减少从饮食中摄取的毒素。除此之外,我们也应注意周围的环境,避免空气污染等对我们身体的影响。


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