血液奔腾不息流淌在血管中，为全身器官输送营养物质。犹如古代支撑国家运转的大运河。一旦血液过于黏稠，不容易流动，'河道'就容易'淤堵'。这会影响人体重要器官的血液供应，进而影响身体健康。因此，从某种意义上看，血流是否顺畅，直接决定着一个人能否健康长寿。

也正因为如此，很多中老年人尤其关注血液粘稠这个话题。本文为您详细介绍该血液粘稠的危害及解决的办法。

血液粘稠有啥危害?

相比倒水时'干脆'的既视感，倒油时总是拖拖拉拉，恨不能拉个丝。这与这两种物质的分子结构有密切关系。总的来说，油脂的粘稠度要远高于水，即'流的不够顺畅'。

血液粘稠度也与血液中的脂质、水的含量有关。正常情况下，血液中有甘油三酯和胆固醇等脂质。一旦生活方式不健康，使这些脂质含量超标，就会导致血液黏稠。

它最直接的危害就是血流变慢，诱发血栓形成。一旦血流速度过慢，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c)等脂质，就容易被破损的血管壁挂住，变成'垃圾'。

这个过程就像河道中的泥沙，因为水流缓慢而堆积在河底，造成河床抬高最终阻塞河水。

'垃圾'堆到一定程度就会形成脂质斑块。一旦斑块脱落释放出凝血因子，血小板和不溶性纤维蛋白会凝结成块，形成血栓。

若血栓卡在某个分支动脉上，可导致器官缺血，严重的甚至会导致死亡。例如引发脑中风(卡在颈动脉、脑部动脉)、心肌梗塞(卡在冠状动脉)等。

血液粘稠有哪些信号?

血液粘稠会导致身体出现一系列供血不足的症状。比较典型的有如下几种：

早晨起来头晕，思维迟钝。

视力出现阵发性模糊。

肢体肿胀、皮肤容易出现青瘀。

午饭后总是犯困。

蹲下时呼吸困难。

血液黏稠该怎么处理?

要想解决血液粘稠、预防血栓形成，需要做到以下几点：

1、多喝水

血液缺水，脂质的相对浓度就高，粘稠度也会增加。“一天之内，清晨血液粘度最高;一年之内，夏季血液粘度最高“就与水分缺失有关。早晨醒来，身体内的水分经过一夜的呼吸蒸发，消耗严重。炎炎夏日，人体需要分泌大量汗液抵御高温。这都会间接提升血液粘稠度。

建议早起喝一杯水，夏天更是要水不间断。

2、控好血脂

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