众所周知，长期大量喝酒的情况下，对机体健康会造成严重的影响，很多人没有控制好饮酒量，经常大量喝酒后导致醉酒情况的出现，此时人们就会出现恶心反胃、头晕头痛、意识模糊的情况。

因此，需要马上进食一些可以帮助解酒的食物，这样才可以缓解醉酒的情况，以免酒精物质在体内长时间滞留而对机体健康造成影响。那么，喝完酒后吃哪些食物可以帮助减轻酒精物质对身体造成的损伤？

喝完酒后吃哪些食物可以帮助减轻酒精物质对身体造成的损伤？

1、蜂蜜

在大量喝酒之后，如果出现了身体不适症状，那么此时可以饮用一些蜂蜜水。蜂蜜水中含有较多的营养物质，还有丰富的果糖，这些物质可以帮助解酒，促进酒精物质的排泄，这样才能减轻酒精对身体造成的损伤，防止酒精摄入过量之后出现醉酒的情况。因此在大量饮酒之后可以适当饮用一些蜂蜜水。

2、番茄

西红柿作为生活中比较常见的一种食物，里面含有丰富的维生素C，还有番茄红素，这些营养元素可以补益身体，达到抗氧化，延缓衰老的作用。在大量喝酒之后，如果出现了醉酒的情况，那么此时可以进食一些西红柿帮助解酒。西红柿中的很多营养物质能够降低酒精物质对身体的损伤，这样能缓解饮酒之后出现的不适症状。

3、酸奶

在喝酒之后可以进食一些酸奶来保护身体，因为酸奶具有解酒的作用，进食之后可以补充里面的蛋白质，保护胃粘膜，防止胃粘膜受到损伤后出现恶心、反胃的情况。因此人在大量喝酒之后，为了避免酒精物质对胃部造成刺激，此时可以进食一些酸奶来帮助解酒。

4、葡萄

在大量喝酒之后，此时可以进食葡萄。葡萄同样具有解酒的效果，因为新鲜的葡萄中含有较多的酒石酸，这种物质可以和酒精中的乙醇结合，形成脂类物质，这样才能达到解酒的目的。因此，在大量喝酒之后，不妨进食一些葡萄，这样可以降低酒精物质对身体造成的损伤。

5、西瓜

在大量喝酒之后，很多人都会出现身体不适症状，此时可以进食一些西瓜。西瓜同样含有较多的糖类物质，可以帮助解酒，而且本身西瓜含有的水分较多，可以补充足够的水分，同时缓解人喝酒之后出现身体潮热的情况。补充西瓜中的水分之后，还有利于酒精物质从尿液中排泄出来，这样才能降低酒精物质对身体造成的伤害。