说到痛风，现在很多人身边都有这样的患者，而这种病在发作的时候会让人特别的痛苦。这种病之所以会出现是因为人摄入了高嘌呤食物太多，这种食物在经过代谢之后会产生很多的尿酸，所以，没有办法及时的排出体外，长期下去的话只会滞留在体内，然后就会在关节处形成结晶，这个时候人就会产生痛风。

如果说我们体内的尿酸过高，那么就需要通过医疗的技术来进行降低，在平时也要通过一些含碱性较高的食材来中和体内的酸性，将这个尿酸给排出体外，这样才能够降低身体负担，脱离掉疼痛。

对于患有痛风的人来说，如果经常吃这5种带有碱性的食物，那么可以使得尿酸回归到正常数值，这样就能够不被痛风所困扰了。

第1种就是黑木耳

它是一类营养比较丰富的食用菌，而且它所含有的钾元素非常的高，我们都知道这种元素对于尿酸排出有很好的促进作用，所以，经常吃的话可以起到降低体内尿酸浓度的效果，帮助患者缓解痛风所产生的一些症状。

除此以外，黑木耳当中的纤维也可以帮助我们加快肠道的蠕动，能够更快的把体内的毒素与垃圾清除出去，降低尿酸的含量，这样也能够避开痛风了。

第2种就是柠檬

这种水果的酸很多人都知道，吃起来让人觉得很爽，但实际上它却是最典型的碱性食物，如果经常吃也可以帮助我们加快代谢。

对于患有痛风的人来说，平时可以多喝这种柠檬泡的水，可以缓和体内的酸性。同时这种水果当中富含的维c也能够帮助我们的免疫提升，这样坚持长期喝下去，之后疼痛也就能够得到缓解，长时间坚持下去的话就能够远离痛风所带来的困扰。

第3种就是胡萝卜

这种蔬菜当中的营养是公认的，所以多吃一些对身体也有好处，不仅能够帮助我们综合体内的酸性，还能够帮助人体的免疫得到提升，对于抗癌也有很不错的效果。

第4种就是薏米

这种食材对于人来说是有着很好的利尿祛湿效果，对于患有痛风的人来说可以帮助排尿，同时还能够起到加速降低体内尿酸含量的效果。因此平时多用薏米煲汤或者是在煮粥的时候加入一点薏米都是很不错的选择，对于患者来说可以每日都吃一次。、

第5种就是黄瓜

因为这种蔬菜是属于强碱性的，而且含有的营养也很多，所以患有痛风的人能够坚持每日都吃黄瓜，对于降低尿酸是很有帮助的。此外黄瓜的解暑利尿作用也是很不错的，可以帮助人体加速代谢，增加人的排尿量，这样对于尿酸的排出也很有好处，因此患有痛风的人多吃黄瓜会更有利。

当然了，想要预防这种病，就要在吃食上加以控制，尽可能的减少对嘌呤的摄入。

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