我们日常生活中肯定会按照许多坊间听闻来的健康方法进行养生，可是你有没有想过这些健康方法有可能是错误的呢？今天我们就来介绍六种常见的健康概念，我们却一直以来都照着做。
第一：散步是最简单的锻炼方法
这个不可一概而论，如果你生活的地方山清水秀，那么散步自然是很健康的运动。可是如果你生活在PM2.5常年弥漫的地方，建议不要轻易出去散步。研究表明，空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。
第二：游泳是最好的有氧锻炼方法
其实并不是这样，游泳池里的卫生状况并不好。因为游泳池里会加入氯气，能引发哮喘。此外，家长也不要将未满7岁的过敏症儿童带进游泳池。有不少孩子游泳患咽峡炎，也是由于公共场合不卫生造成的。
第三：多吃绿叶蔬菜永远最好
其实也不尽然，因为正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性，从而避免血栓形成。
第四：完全从食物中摄取营养
当然也不是完全这样，比如维生素D，就要通过晒太阳来进行合成。
第五：一旦发现血压有些高，就觉得应该降得越低越好
别忘了，低血压也是一种病，所以，血压应该维持在一个正常值，才是最健康的表现。
第六：每天要喝够8杯水
这个也不是完全正确，如果你今天吃的水果较多，或者吃的流食较多，那么没必要喝足八杯水。因为人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡，并引起“水中毒”，甚至有可能导致死亡。
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