上一篇文章中，我们已经把高血压的病因做了详细的说明，对于热性体质的说法，很多人认同，很多人不认同，这其实都可以理解。

我们人是环境的产物，饮食，运动、情绪等都大不相同，所以我们的体质也千差万别，而中医讲究的个性化方案调理，就是这个道理。

今天，我们将重点为大家介绍，如何用中医的方法，让高血压的人合理的降血压？

有很多高血压的人，因为长期服用各种控制症状的药物，他们的脾、胃、肝的伤害已经很大了，要是再直接降压，只会使身体更加虚弱，所以我们建议是：用滋肾阴的办法。

而这些人常见的一些症状都是：头晕目眩、胀痛，头重脚轻，急躁易怒，失眠多梦；

还有一个非常明显的表现：就是情绪变化无常，这其实都是体内火比较大的表现。

所以，高血压调理的关键就是：要让肾的能量提高。

肾能量高了，就可以让体内旺盛的肝火得到控制，从而避免各种心脑血管问题的形成。

第一个方法：可以适当用点三七粉。

三七是一个活血化瘀的药物，其实它还不是一个典型的降压药，所以，也只有一小部分的人适合用三七粉，来间接的控制血压。

哪部分人适合用三七可以降低血压呢？

如果这个高血压的人是气滞血瘀的类型，那适当服用点三七，能够活血化瘀，间接的使血压降下来，但它本身不是一个降压药。

判断方法：

1、你的舌头伸出来以后，把舌头卷起来，发现舌头系带两旁的小静脉，它的舌下瘀络比较青，那这个时候用一些三七粉来活血化瘀，因为舌下瘀络的发青就代表着，他已经有气滞血瘀了。

2、或者他总有偏头疼，或者有左前胸的憋闷，疼痛，那这是一个以疼痛为表现的气滞血瘀的情况，用一些三七粉也可以。

注意：除此以外，其他类型的高血压都不可以服用，这一点一定要记得。

第二个方法：可以通过对一些重要穴位或部位的按摩，达到降压的目的。

按摩可以改善我们的血压循环，使血管扩张，这样我们巡夜循环的阻力减小了，血压自然能降穴位一：足三里穴

【足三里穴】位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

足三里穴

【快速取穴】坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。

按摩方法：

分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，一次可以按揉20—30次，通过按摩这个穴位，可以健脾养胃，从而降低血压。

穴位二：涌泉穴

【快速取穴】涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

涌泉穴

按摩方法：用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心，每次各100次，有降压健身的效果。

穴位三：百会穴

【快速取穴】头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点。

百会穴

按摩方法：手掌紧贴百会穴顺时针旋转，每次至少旋转30圈，可以宁神清脑，降低血压。

位置四：按摩脑两旁；

两手五指自然分开，手掌从前额向耳后按摩，两手交换使用，按摩30次，可以平肝息风，疏经通络，从而达到降血压的效果。

另外，高血压的人，在饮食上一定要注意：就是饮食要规律。

吃饭时尽量少吃盐，还有不能吃动物内脏、动物油脂等，刺激性的因素，像烟和酒就都不能再继续。

除此以外，还要让情绪好起来，不能太累了，就要注意老姨结合，然后进行适当的运动，比如：龟息大法。

文字整理：张小仙

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