在日常生活中，很多老年人都会有四肢肿胀的情况，他又不知道身体患上了哪些疾病。老年人这种四肢肿胀的感觉会在夏季变得更为严重，因为夏季特别湿热，老年人身体当中的湿气和水分更重，会加重身体的肿胀感。尤其是一些患有肥胖症的老年人，身体的这种肿胀感就会特别明显，那么老年人应该怎样去改善这种肿胀感呢？早盐晚蜜是一种特别好的方法，非常的适合老年人，接下来小编就来给大家具体说说，早盐晚蜜应该怎样去做，希望能够对大家有所帮助。

【1】早盐

因为肠胃功能退化的关系，很多老年人都有排便障碍，甚至有严重的便秘情况，针对这种情况，早盐显得尤为重要。那么早盐是什么呢？其实非常的简单，就是在早晨刚刚起床的时候喝一杯添加了竹盐的水。竹盐水当中竹盐的添加量不用过多，一勺即可，如果老年人摄入过多盐分的话，可能会加重身体的高血压症状，反而会危害老年人健康。老年人早上喝一杯竹盐水，可以帮助清理肠道，刺激肠胃蠕动，可以在很大程度上缓解便秘症状。而且尤其是对患有肥胖症的老年人，早上空腹喝煮盐水，可以帮助清理肠道当中的垃圾，起到排毒的效果，有助于预防老年人更加肥胖。

【2】晚蜜

蜂蜜的味道特别甘甜，而且具有滋补的作用，能够为老年人的身体提供营养，蜂蜜中的果糖和葡萄糖更容易被老年人吸收，而且还能够润肺止咳，排毒养颜。除此之外，常喝蜂蜜可以帮助调节情绪，有利于预防老年人神经衰弱。但我们也应注意的是，有糖尿病的老年人应该控制蜂蜜的食用量，因为蜂蜜中以糖为主，糖尿病患者过量食用，会引起血糖升高，使老年人出现高血糖症状。

总的来说，老年人可以坚持早盐晚蜜的做法，有助于清理肠道，排出毒素，也具有一定的养颜效果。而且蜂蜜对钠的调节作用，也有助于稳定老年人血压，预防血压升高。