亲朋欢聚，小酌几杯；心有块垒，借酒浇愁，生活中离不开酒。可是很多人喝酒后会拉肚子，这是怎么回事呢？
当你喝酒时，酒首先经过你的胃。如果你的胃里有食物，酒精会被食物中的一些营养素通过胃壁细胞吸收到你的血液中。这减缓了酒精的消化。
如果你没有吃东西，酒精会继续流到你的小肠，同样通过肠壁细胞吸收，但速度要快得多。这就是为什么当你空腹喝酒时，你会更容易醉酒。
然而，食用对身体有害的食物，例如非常油腻的食物，也可以加速酒精吸收。
一旦大部分酒精被吸收，其余的酒精就会通过粪便和尿液排出体外。
酒精加速了结肠蠕动的速度，这使得水不会被正常的结肠吸收。这会导致你的大便出现腹泻，而且出现会比较快
科学家发现，饮用少量酒精往往会加快消化速度，引起腹泻。另一方面，饮用大量酒精会延缓消化并引起便秘。
1、患有肠病的人更容易出现酒精引起的腹泻。这包括：
这是因为他们已经敏感的消化道对酒精特别敏感，喝酒会加重疾病症状，通常会导致腹泻。
2、睡眠时间不规律的人 - 包括那些值夜班或经常熬夜的人，在饮酒后也会比其他人更容易出现腹泻。
科学家已经发现，缺乏规律的睡眠会使消化道对酒精的影响更加敏感，因为人体没有得到正常的休息。
如果您在饮酒时或饮酒后出现腹泻，首先要做的就是停止喝酒。在消化功能恢复正常之前不要喝酒。再次喝酒时，请注意腹泻可能会再次出现。
如果你不喝酒，大多数酒精引起的腹泻会在几天内消失。但是你可以采取一些方法来进一步缓解症状。
吃易消化的食物，好安抚你的胃。包括：
不要饮用含有咖啡因的饮料。它们可以加重腹泻。避免吃以下食物：
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