大家好，我是美食达人美食煮小鱼，感谢大家的关注，今天我给大家推荐的是0卡路里的减肥美食。

【美食煮小鱼】

肥胖已经成为健康的一个巨大威胁，高血压，糖尿病，脂肪肝，心脏病等等都接踵而来，给人们的工作，生活带来了烦恼，于是，便兴起了减肥热潮。

减肥其实就是一个简单的数学加减法问题，人体摄入的热量少，消耗的热量多就会使体重下降，达到减肥的效果。于是，肥胖朋友们便开始了管住嘴迈开腿的运动，少吃甚至不吃，然后加大各种运动量，从而来促进减肥，可是经过一段时间的努力，效果却不明显，主要是运动强度很难达到消化热量的效果，意志力薄弱的根本坚持不下来。

既然运动强度达不到，我们只能减少热量的摄入了，今天就给大家推荐一款0卡路里美食，就是魔芋，提供给大家的减肥之路上的一个小方法。

魔芋这种食材热量极低，脂肪含量也很少，而且它有强大的吸收能力，可以吸收自身体积100倍的水分，我们吃了可以很好的增加饱腹感，减少其它食物的摄入，达到减肥的目的。

下面就给大家分享几个有关魔芋的美食：

魔芋粥

我们把魔芋和水按1:1混合，然后用搅拌机把它搅拌均匀，再倒入锅里煮熟即可，可以在早餐的时候吃。

魔芋素肉

先把魔芋焯水2分钟，再把素肉下锅炒一下，然后加入蚝油，老抽，水翻炒，最后再加入素肉翻炒出锅即可。魔芋本身营养物质含量不高，搭配素肉可以使营养更均衡。

魔芋果冻

把10克橡皮糖放进100克水中加热融化，然后放进果冻盒里，再把魔芋切粒加进去，放进冰箱冷藏即可，美味的魔芋果冻就做好了。

魔芋是非常不错的低热量减肥食品，然而它的营养也很低，所以我们不能单纯的依靠魔芋来减肥，而是要合理搭配，保证我们正常的营养需要才行。

我是美食煮小鱼，谢谢大家的支持，我每天都会有美食文章和大家分享，希望大家多多关注，谢谢！