在我们的生活当中，有很多的人们并不知道应该如何正确的使用桂皮来让我们的身体更加的健康，桂皮里面的营养也是比较多的，经常使用一些桂皮的话，能够给我们的身体带来了非常好的效果，不但做菜非常的美味，还能够预防一些疾病，经常做菜的话放一点也是非常好的，就让我们一起来了解一下？

小小桂皮营养高，做菜时放一点，这些好处或会从天而降

第一个好处是预防三高。高血压、高血糖、高血脂是中老年人身上常见的几种慢性疾病，三高也多是吃出来的，而又实验研究发现，每天吃点桂皮，坚持3个月，就能很好的将高血压降低，桂皮还有辅助降低糖尿病患者的血糖血脂的左右，虽然其作用机制还不明确，但是实打实的效果早已帮助了不少人，不妨一试。

第二个好处是保护心脏，降低胆固醇。心脏作为众多器官的统率，保证它的健康非常必要，及时没有心脏、血糖问题的人，若在平时的饮食上不健康不规律，也可能会影响到其正常运转，除了通过提高胰岛素的敏感性和血糖水平之外，桂皮还被权威专家指出，是可以减少体内的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的，有利于预防一些心脑血管方面的疾病。

第三个好处是辅助治疗前列腺增生。桂皮中含有一种叫做本丙烯酸类的化合物，这种物质可以有效的辅助治疗前列腺问题，特别是一些上了年纪的男性，在前列腺这方面很容易就会出现炎症、增生等问题，不妨常吃点桂皮;而桂皮性热，还能舒筋活血、驱寒暖胃，对一些外伤、气血瘀滞也有缓解的效果。

所以小小的桂皮还是有着很大的功效的，大家在平时做菜时不妨长放点，增加食欲的同时，还能预防各种疾病。桂皮虽好，营养也高，但若吃错了也容易伤身，热切是人人都适合吃桂皮吗?下面小编向大家介绍桂皮的几个使用禁忌，希望你都清楚。

几个吃桂皮的食用禁忌和建议，望你全都能避开

首先，大家在选购桂皮的时候，要学会挑选好的桂皮，先问味道，气味浓郁的就是比较新鲜的，然后自爱观察其外形，之地坚硬，用手折断了声音也很清脆的话，则是属于比较好的桂皮，它的外皮一般也是灰褐色的，肉皮是赤色，但都不会有斑点，而且还很有光泽，买有这些特征的桂皮准没错。但需要注意，受潮的、发霉的桂皮就不要再食用了。

其次，体内内火偏盛或者阴虚火旺的人不适合吃桂皮;经常便秘或者有痔疮的人群也不适合吃;孕妇也不宜。这几类人若是吃桂皮，恐怕不是在养生反而是在养病了，但是想经常腰膝酸冷、胃寒冷痛、肾虚或遗尿者，适当的吃点桂皮是能够很好的缓解症状的，注意此意食用5克左右即可。

桂皮给我们的身体带来了好处也是比较多的，所以生活当中我们一定要按照正确的方法来做一下这样的桂皮的实验，如果对我们的身体有着非常好的功效，我们不妨在做菜的时候经常的放一下给我们的身体带来了非常好的他们的状态。