正常的血管壁是光滑的,管腔通畅,而且富有弹性。当血管发生老化时,管壁增厚,不光滑,出现不同厚度的斑块,管腔狭窄,血管弹性下降,变脆。严重时,因斑块破裂,继发血栓形成,造成管腔不完全或完全堵塞时,临床上会出现胸痛、胸闷、头晕、下肢活动时痛、严重者出现气促、晕厥、一侧肢体瘫痪、静息时下肢痛等症状。

有什么方法可以检测血管老化

一、简易自测血管年龄法。共12 条:

1.情绪压抑;

2.过于较真;

3.嗜吃方便面、饼干、点心;

4.偏食肉类食品;

5.不愿运动;

6.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

7.爬楼梯时胸痛;

8.手脚发凉,有麻木感;

9.忘性大,经常丢三落四;

10.血压升高;

11.胆固醇或血糖升高;

12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。

符合其中1～4 项,说明血管年龄尚属年轻;符合5～7 项,提示血管年龄超过生理年龄10 岁以上;符合8～12 项,说明血管年龄比生理年龄大20 岁以上。后两种情况,提示患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。

二、测量血压：

若高压和低压相差50 毫米汞柱以上,提示血管硬化,即老化。

三、检测动脉硬化指数。

该指数=[血总胆固醇(TC)-高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)]÷高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。正常数值为<4。如果动脉硬化指数≥4,说明已经发生了动脉硬化,而且数值越大,动脉硬化的程度就越高,发生心脑血管疾病的危险性也越高。

四、由医院专门设备检测动脉脉搏波传导速度(PWV)和踝/臂血压指数(ABI)。

若 PWV≥12m/s,ABI<0.9,提示血管硬化,即老化。

五、X 线或CT 检查发现动脉管壁钙化。

六、血管超声发现血管管壁增厚,出现不同厚度的软斑块、硬斑块或混合斑块,有的甚至引起管腔狭窄。

七、冠脉CTA 或有创的冠脉造影检查,可进一步评估冠脉管腔狭窄的程度。

如何保持血管年轻化

合理膳食、减轻体重,体重质量指数(BMI)控制在25 以下、适量中等强度运动(运动时心率达到最大心率的60%左右)、戒烟限酒、心理平衡;除此之外,控制血压,使血压达标,一般高血压患者至少使血压控制在140/90 毫米汞柱以下;降低血胆固醇水平,可服用他汀类药物降低低密度脂蛋白胆固醇,以起到软化血管作用;坚持降糖治疗等。