早餐首选鸡蛋葱花饼,食材简单做法简单,营养全在里边~

喜欢吃葱花饼的小伙伴今天有口福了,花花这次加班加点历经无数实践终于研究出一款营养升级的“豪华葱油饼”版本,这款葱花饼里既有面饼的碳水化合物,又有葱花的膳食纤维,还多了鸡蛋的丰富蛋白质,所以特别适合早餐做来吃。

关键整个过程不用油酥也能各个酥脆起层,放凉之后直接吃也依然酥软对牙齿友好,学会以后,妈妈再也不用担心你“嚼不动”啦。这点真的必须要好好说到一下,不知道大家有没有同样的困扰。以往做出的葱花饼,刚出锅的时候外酥里嫩好吃到掉渣,一旦放凉却不知缘由的硬的像毛巾一样,扯也扯不动,咬也咬不断,就算努把力吃下去,也会加重肠胃负担不好消化......

所以不管牙口好不好,肠胃好不好,就算仅仅是为了好吃也要把这道豪华葱花饼学会吖~

【鸡蛋葱油饼】

食材清单:面粉200g,鸡蛋1个,小葱,油,盐,开水100g。(相信我,这次是食材清单最简短的一次~毕竟到了新一轮月底把工资浪完的时候,穷总也得有穷的吃法,哈哈哈。)

①切葱。小葱彻底洗净,切成小段,盛盘备用。怕辣眼睛流眼泪的小伙伴可以让老公来切。

②揉面。把200g面粉倒入揉面盆中,缓缓倒入100g开水,切记一边倒一边用筷子搅合,待所有开水倒入,用你无情的铁手把它揉成“三光”面团,也就是手光,面光,盆光。Tips:这一过程要注意不要把自己的手烫伤。因为刚倒入开水的面盆会有点烫,可以稍微晾凉一下再开始揉面步骤。

③醒面。揉好的面团盖上保鲜膜,醒发大约1个小时。

④擀饼。面团醒好以后,幹成长方形面片,在表面均匀的撒上葱花和盐,然后从一头向内卷起成条状,再慢慢盘在一起,用手掌按压一下,再次幹成薄厚均匀的圆饼。

⑤摊饼。起一口平底锅预热,家里有条件的可以用电饼铛,倒入适量食用油,加热,油温上来以后放入擀好的葱花饼,接着打入半个公鸡蛋,盖上盖子焖两分钟。开盖,把饼翻过来,继续煎另一面。Tips:全程开中小火就好,千万不要开大火,不然饼还没熟透就已经糊透了......

喏,一张你看了流口水想吃却又吃不到的豪华版鸡蛋葱花饼就做好啦~刚出锅的时候真的是外酥里嫩,浓郁的葱香混合着扑鼻的蛋香,一口咬下去,又分明嚼得出面粉的劲道与清甜,好吃到我一个大姑娘可以瞬间消灭一整张,婆婆一个牙口不好的老年人可以瞬间消灭两张,鬼哥一个大男生可以瞬间消灭三张。

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