胃癌，是一种死亡率非常高的恶性肿瘤，由于早期没有明显的特异性，除非是定期进行胃镜检查，否则很难在早期就发现，往往在确诊时就已经处于中晚期，5年内生存率下降至20%一下，很难治愈。

多数胃癌，都是患者自找的

除了一些具有家族肿瘤病史的人（出现肿瘤的概率是常人的23倍）以外，导致胃癌最主要的原因，还是与个人的生活、饮食习惯有着很大的联系。因此，可以说胃癌都是病患自找的。

容易诱发胃癌的原因有以下几种：

1、 长期抽烟喝酒

抽烟喝酒，与诸多癌症都有着联系。

酒精当中的乙醇会给胃粘膜带来非常强烈的刺激，习惯性的酗酒会使胃粘膜一直处于充血的状态，进而导致胃功能受损，引发慢性胃炎、胃溃疡等，间接促使胃部病变。

而长时间抽烟的人，香烟当中的尼古丁、焦油等有害成分，会随着消化道进入人的胃部，刺激胃粘膜，同样也会增加胃炎、胃溃疡等疾病的发生率，为胃癌埋下根基。

2、 长期熬夜、吃宵夜

胃粘膜上皮细胞的寿命比较短，大约每隔2-3天就会代谢更新一次，而更新的这一过程都是在夜间睡眠的时候进行的，如果经常熬夜，胃部没有足够的时间进行胃粘膜自我修复，修复能力便会下降。

另外，还有很多人有吃宵夜的习惯，这样让原本应该得到充分休息的胃被迫分泌大量的胃酸来消化食物，这样也很容易导致胃粘膜受损甚至是溃烂，引发胃癌。

3、 饮食不规律

胃是人体重要的消化器官，出现问题自然与日常的意识有着莫大的联系。经常性不吃早餐、爱吃宵夜、暴饮暴食等习惯，严重打破了胃自己的"生理习惯"，该休息的时候无法休息，该工作的时候却又没有食物消化，久而久之，胃部就会出现消化不良、胃溃疡等习惯，提升胃癌的风险。

此外，对于日常的一是结构也需要注意，多肉少果蔬，会使进入胃部的食物都是高脂食物，消化起来非常困难，无疑是增加了胃的负担，很容易导致消化不良，还有胃食管反流的现象，容易诱发胃癌。

4、 刺激性药物

根据临床试验发现，部分药物会直接或间接的造成胃部损伤。引发胃炎、胃溃疡，例如常用来镇痛、消炎和解热的阿斯匹灵（Aspirin）与布洛芬（lbuprofen），一旦长时间使用，就会给胃粘膜造成刺激损害，容易引发胃部病变。

5、 压力过大情绪紧张

胃，是人体最能表达情绪的奇观之一，如果长时间处于紧张、压抑的情绪当中，不久就因引起神经系统的絮乱，刺激胃酸分泌增多，腐蚀胃粘膜，进而引发慢性胃炎，潜藏胃癌发生因子。

想要避免胃部病变，务必做好2件事：

一、保持良好的饮食和生活习惯

饮食方面要保持低油脂、低盐分，少吃腌制类、烟熏类食物，多吃新鲜的水果蔬菜。要原理研究，保持充足的睡眠，此外还要养成经常运动的习惯，控制体重。

2、 定期体检，胃镜检查

通过定期的胃镜检查，可以很好的了解到胃部健康状况。

40岁以上如果从来没有做过胃镜检查的人，强烈建议进行检查，在以后建议每隔3-5年再进行胃镜检查，以便预防、及时发现胃部病变。

对于现在已经患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等癌前疾病的人，或是胃粘膜肠上皮化生、非典型增生癌前病变的患者，一定要注意定期复查，如有病变能够及时发现。