要说炎炎夏季，最享受的事那肯定是西瓜，wife和空调了。只要看看西瓜图片，想想那红润多汁的瓜瓤，就觉得是盛夏天气里的一抹清凉。甜美多汁的西瓜可是解暑必备利器，而且吃西瓜还有利尿，止渴解除烦热的功效。那么你们回家是怎么吃西瓜的呢，是切成一牙牙的来吃，还是直接用勺挖着吃呢？小编最喜欢的是，回家从冰箱里拿出早已冰镇好的半个西瓜，直接用勺开挖，觉得这样才过瘾。可是最近才知道这样吃西瓜是不好的，可以招来4个健康隐患，在这里也分享给大家，希望大家不要犯小编的错误。

1、一不小心就吃过量

抱着半个西瓜挖着吃，是吃得很爽，但是往往有吃不完的时候，但是人的下意识，觉得要是吃不完扔了的话太浪费了，就会在吃饱的情况下再坚持把剩余的吃掉，这样就容易进食超标，撑大胃口。如果按自己的食量吃多少切多少，就可以很好的控制进食量，不至于吃多。

2、容易引起血糖升高

西瓜含糖量很高，又是大寒之物，水分也大，用勺子挖着吃，一口口不知不觉半个瓜进肚，容易造成体内血糖值升高，而且寒凉食物伤脾胃，尤其是女性容易引起宫寒。

3、食欲减退

西瓜虽然是水果，但是吃上半个就会有很强的饱腹感，以至于你到吃饭时不想吃饭，食欲减退，而西瓜的营养毕竟不全面，这就导致了营养缺乏。

4、容易交叉感染

一个人吃半个西瓜一般人都会感到费劲，既然吃不完就会放冰箱里冰冻，或是和家人朋友同吃，而我们用勺子挖着吃的话，你吃过的勺子上带有你的唾液，这样就污染了西瓜，容易造成细菌感染。

所以从卫生角度和自身健康出发，我们还是提倡西瓜切着吃比较好，最好不要用勺子吃，不过在切的时候也要注意生熟食品要分开，一定要注意刀具和砧板的使用卫生哦。最后，我再给大家说说，有哪些人不适合吃西瓜。

一类人就是肾病患者，注意是肾功能不全的病人。由于肾功能低下，体内的水分排出比较困难，而西瓜水分多，吃了就容易造成身体出现水肿。身体内的水分过多，就会造成血容量增多，进而引起心力衰竭的问题出现。

还有一类人就是产妇，产妇在刚生完孩子后，身体比较虚弱，而西瓜是寒性食物，这个时候吃西瓜，容易损伤脾胃。再是女人在月经经期也不宜贪吃西瓜，容易造成体寒，宫寒，引发痛经，导致妇科疾病的发生。

总之，西瓜虽好，也有适应的人群，还要注意可以吃的时间段，这样才能确保身体的健康哦。

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