宝宝夏季怎样吃肉肉第二弹，奉送超简单食谱！吃的好才能长的好

美食 06-26 来源： 亲子母婴亲

滑蛋虾仁

虾仁营养丰富，蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍，钙含量、镁含量也很丰富，且易吸收，其含有的维生素 D 也是海产品之首，维生素 D 和镁都能促进钙吸收，且肉质松软，易消化，特别适合宝宝吃。

适宜年龄

2 岁以上

主料

鸡蛋

4 枚

鲜虾

7 只

辅料

盐

3 克

食用油

适量

制作步骤

  • 1. 鲜虾去壳，开背取出虾线，洗净后用 1.5g 盐腌制 10 分钟。

  • 2. 鸡蛋打到大碗中，加 1.5g 盐打散。

  • 3. 锅中加适量食用油，5 成热时滑入虾仁炒熟。

  • 4. 虾仁炒熟后改成中火倒入蛋液。

  • 5. 蛋液微微凝固时关火，靠余热把鸡蛋炒熟即可。

  • 6. 成品。

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    • 奉送   食谱   吃肉
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