1.青椒
青椒含有特殊的青椒素，能对口腔和胃肠产生刺激作用，促进消化液分泌，改善食欲不振。可以提高心脏功能，也能降压降脂，对常见的血管疾病都有很好的预防作用。青椒能增强抵抗力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。可以促进消化液的分泌，从而加快食物的消化，改善肠胃，会提高人们的食欲。
2.茼蒿
茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，平常在餐桌上我们都经常可以看到茼蒿的身影，含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。还具有调胃健脾、降压降脂等效用。另外茼蒿还含有丰富的食物纤维和维生素C，可以调节人体内的水代谢，还可以提高抵抗力。
3.菠萝蜜
菠萝蜜当中含有人体所需要的多种氨基酸以及维生素和微量元素。在人体摄入并且吸收之后，既能够促进新陈代谢的速度，也可以降压降脂，预防血管疾病。此外，菠萝密对于人体来说，是能够起到改善肠胃的效果，可以有效的排出毒素。多吃一些菠萝蜜，也能保护卵巢与子宫的健康。
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