荔枝糖醋鱼·荔枝爱好者de天堂

说是荔枝糖醋鱼,其实严格意义上这种小小的酸甜口不能算是糖醋. 糖醋口里糖醋的量都要大得多,荔枝口则清新很多. 这道菜里真的用到了荔枝哦,做出来的口味有一点点果香~ 酸甜的感觉为什么这么柔和呢?因为做法很有新意哦~ 赶快学起来吧~

By BTV珊珊

用料

  • 黄花鱼 一条
  • 笋 一棵
  • 香菇 5个
  • 五花肉 100g
  • 辣椒酱、泡椒酱 各两勺
  • 糖、醋、生抽、盐 适量
  • 柠檬 半个

做法步骤

1、准备好所有食材,最好是用黄花鱼,虽然贵一点,但是肉的品质很好,吃起来蒜瓣肉的口感超级滑嫩

2、鱼背部,肉厚的地方打十字花刀

3、把香菇、笋、五花肉都切成一厘米见方的丁状~

4、底油,炒香笋丁、香菇丁、肉丁~知道肉丁炒熟并有一点点焦黄的感觉,一定要炒出肉丁的油脂哦

5、这时候放入两勺辣椒酱、两勺泡椒酱,然后和食材的丁翻炒均匀,这样才能炒出辣椒酱的香味哦

6、此时加入两饭勺的绵白糖

7、饭碗、小半碗醋,这个糖和醋的比例一定要掌握好哦,酸甜味准不准都是这一步啦,这时候倒入一些热水,把汤汁烧开、鱼下锅

8、这时候挤进去柠檬汁去鱼腥味

9、放入5个荔枝肉,一起小火炖煮40分钟即可,正是因为荔枝和柠檬的加入,让这道菜的酸甜味非常清新爽口,不是只有糖醋调和出来的呆板口味哦~

10、收浓汤汁,加一些盐、淋一些水淀粉,就可以出锅享用啦

黄花鱼的营养功效

健脾升胃

安神止痢

益气填精

补血止血

防止癌症

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