大家知道肝的职责是啥吗？
中医说，肝主疏泄。喜欢舒畅，厌恶抑郁。
现在患肿瘤的人群是越来越多，原因虽然各种各样，但其实啊情志因素就是其中之一。所以，要想肝健康，人的心情一定要好，保持平和舒畅。
反过来，如果你经常觉得压抑，心事重重，生闷气，遇事看不开，往往容易心眼小、走进死胡同，那首先伤害的就是肝脏。如果肝失疏泄，就会造成肝气郁结。
人一旦肝郁，那么，又会加剧情绪抑郁不舒。即使没什么糟心事，也开心不起来，闷闷不乐。
所以说，情绪和肝脏的互相影响伤害的。
第一，女人20岁以前
如果20岁以前的花季少女，肝气郁结时，常表现为月经不调，痛经，月经前烦躁不安，脸上长痘痘。
第二，女人20到35岁
如果是20到35岁的女性，肝气郁结时，会表现出月经不调、痛经、月经前烦躁、经前小腹、乳房胀痛及肿块、胁痛、乳腺增生、皮肤粗糙、易怒、脸上长痘痘等症状。
第三，女人35到50岁
如果是35到50岁的女性，肝气郁结时，会表现出烦躁、爱发脾气、焦虑、消沉、头晕、失眠、忧虑，心情失落，严重者还会出现闭经情况等症状。
第四，女人更年期
如果是更年期女性，肝气郁结时，常表现为烦燥易怒、爱发无名火，精神紧张焦虑，心慌气乱，头晕。
第五，女人60岁以上
对于60岁以上的女性，则常表现为衰老迅速，心情失落，忧虑，焦躁不安、失眠多梦。
其实，想要疏肝，必须要学会控制怒气，就算自己已经在生气了，也不要超过3分钟，尽最大可能做到心平气和、乐观开朗，让肝气正常生发、顺调，反之则会伤及肝气，导致肝气郁结。
另外，肝主藏血，肝经在人体两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，都能起到养肝气的作用，人在侧卧的时候，血液会自然归到肝经里去，进而让人安静的入睡，并且开始一天的造血功能，当然，必须在每天晚上的11点就进入熟睡状态，以便肝发挥其功能。
材料：枸杞、决明子、菊花、陈皮、桑叶、栀子
分量：这几种材料都是药食两用的，剂量不用太严格，每种抓一点即可。
做法：煎汤服用，或者开水闷泡当茶喝。
这个茶方为什么对肝很好呢？我们来分析一下这几种材料：
枸杞，这个大家最熟，可养肝明目，也有滋阴的作用；
决明子，有清肝的效果，同时有润肠通便、利水降脂作用；
菊花，性凉，可清肝火，对胸中烦热、头晕目眩有好处；
陈皮，这是疏肝解郁必用的材料，因为它最大的作用就是理气，顺带，还能燥湿化痰；
桑叶，疏风解热，主治肝阳上亢眩晕，目赤昏花；
栀子，为啥要加栀子呢？作为中药用，栀子最大的作用就是泻火除烦，对于那些总是觉得心烦气躁的人，栀子非常好。
有肝气郁结症状的朋友，每天最好保证充足睡眠，饮食清淡，再搭配一杯疏肝解郁茶，一定能让你平心静气，重拾灿烂笑脸。
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