生活中我们常能听到人们对“气”的谈论，但真要说那些气具体指什么？很多人又头大了，十句话也难不出个所以然来。
要认识“气”，首先我们应当明白，气不是虚无缥缈的说法，而是维持我们身体机能能量的一种称呼，气被分类了许多种类，它与我们的身体生活息息相关。
1.『正气』：中医常说：“正气存内，邪不可干。”
指的是人体正气充沛，抵抗力就强，外物不易侵犯，就很难生病。那么这里的正气，就类似于艾灸常说的阳气，是相对疾病之气提出的，是指人体的抗病能力。
2.『元气』：中医则认为，元气是从我们出生时就存在的，是人体根本、重要的一股气。
婴儿元气强弱，很大程度上取决于父母，元气强则身康体健，抵抗力好，生长旺盛。而有些孩子从小身体虚弱，发育迟缓，相当一部分原因就是初生时带来的元气不足，需后天补足。
3.『中气』：中气泛指中焦脾胃之气，对食物的消化、身体的营养有重要作用。
因脾胃消化食物产生中气，中气反过来强健脾胃功能。中气足，脾胃功能强，外在精神足，中气虚，最直接的就是消化不良，食欲不振、乃至腹胀腹痛、气短乏力等。
4.『五脏之气』：五脏即“心、肝、脾、肺、肾”，每一脏皆有自身之气，是为脏气。
脏气负责五脏功能的调节，五脏的功能又牵连全身，有多重要不消多说。所以脏气如果匮乏，那么人体的运动，呼吸，消化等系统都必然会紊乱失调。
尤其是其中的脾之气，统摄人体血液，对女子的影响最大，所以女性一定要养好自己的“脾气”。
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