世间所有等待，皆为遇见，
所有美好，都值得等待
当你无法更强，那就坚持做“对的事情”
不是人家矫情，是我们对自己要求太低，
芦笋具有人体所必需的各种氨基酸
所以只要看到市场有卖，就爱买一些
鸡胸肉富含蛋白质基本又没有脂肪，非常适合和芦笋搭配。
非常简单又快手的一道菜，营养丰富又不油腻，适合想减肥健身的你。
鸡丝芦笋
食材 ：芦笋，鸡胸肉，盐，料酒，葱末，胡椒粉 淀粉，老抽
所有材料根据自己口味，适量调配
步骤一
芦笋切去老根，斜切寸段备用
鸡胸肉沿着纹路切丝，用少许盐、淀粉、料酒、胡椒粉拌匀均匀腌制十分钟备用
步骤二
锅里放水，烧开后倒入芦笋
捞出后快速放入冷水浸泡，为了口感更加爽脆。
腌制的鸡胸肉开水下锅，变色后就捞出，这样处理不但鲜嫩，而且不用过油，更加清爽。
步骤三
锅内少许油，加入葱花爆香后，倒入芦笋翻炒一下
放入少许盐，加入鸡胸肉。
加入少许老抽调色，喜欢保持原色的可以不用加。
翻炒均匀就可以出锅啦！
步骤四
非常简单又快手的一道菜，营养丰富又不油腻，适合想减肥健身的你。
开吃吧！
芦笋具有人体所必需的各种氨基酸，鸡胸肉富含蛋白质基本又没有脂肪，非常适合和芦笋搭配。
小贴士
芦笋不宜高温长时间炒制，以免营养成分丢失过多，所以要中大火快速翻炒出锅。
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