夏季炎热高温，糖尿病患者多属于阴虚燥热、气阴两虚体质，而在炎炎夏日，出汗较多，伤津耗气，更易出现口渴难耐、体倦乏力等症状。因此，在夏季，顺应时令，合理养生，十分重要。糖友在夏季可以喝一些茶饮，对控制血糖是比较有益的您不妨试试。喝茶或多喝水对健康都有一定的好处，糖尿病人夏季更要多喝水，因为糖尿病有个特点就是尿多，这样不补水会造成体内缺水，易导致代谢紊乱，同时让血液的血糖浓度增高，所以多喝水尤其是多喝茶有一定好处，但不能把它当做主要的治疗手段，还是要坚持五驾马车治疗的！

茶叶中的多酚类化合物和维生素C能使人体微血管保持正常的坚韧性、通透性，对防治糖尿病有利。茶叶中的水杨酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和儿茶素类化合物对人体糖代谢障碍具有调节作用，儿茶素类化合物还对a-淀粉酶有抑制作用。因此饮茶对降低血糖水平、预防和治疗糖尿病有一定作用。

那么，喝什么茶对病情的帮助最好呢？

六大茶类中，首选绿茶，要是不喜欢绿茶，还可以选择乌龙茶和普洱生茶，原则是发酵得越少越好，因为不发酵和轻微发酵的茶，茶多酚的含量就越高，茶叶中的营养物质保存的也更加完好，饮用这样的茶，对病情较轻的患者，有一定的改善作用。

推荐几种适合糖尿病患者的茶，仅供参考。

1

绿茶：绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲。绿茶还含有维生素Ｃ和维生素Ｅ等营养物质，对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒有益处。

2

粗茶：粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。

3

玉米须茶：玉米须具有止血、利尿的功效。中国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病，在《岭南采药录》中有此记录。此外，中国民间很多偏方中也有类似的内容，或用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，都取得了不错的疗效。

4

苦丁茶：苦丁茶性凉，味苦、甘，有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脉之功效。特别对软化血管、降血压、降血脂、促进全身代谢功能有独特功效。另外它能清热解毒，利湿，止痛，用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等。

5、优选黎王草茶

夏天，糖尿病人喝茶可以喝一些植物天然草茶如黎王草茶，黎王草中所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质，可以有效地改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压，黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可降低血压，可改善心脑血管疾病。用黎王草嫩叶炒制做的黎王草茶调理三高。

一日内可数次泡饮，使茶的有效成分在体内保持足够的浓度，夏季饮茶可更有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的功效。糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶的同时可以吃些粗粮食品和蔬菜，这样可以让降糖效果增效。

当然，除了喝茶，可以喝点蔬菜汁也有好处

芹菜中饱含丁基苯酞类物质、芹菜素及多种维生素等，丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用，也叫芹菜镇静素，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。芹菜素降低血压是通过钙离子通道阻碍钙离子流入，促进一氧化氮释放和cGMP水平上升，从而起到抗肾上腺素收缩血管，降低血压的作用。

吃法：将芹菜切成一小段一小段的，放入搅拌机里面，搅拌榨成汁，即可饮用。

如果每天再吃几片洋葱，效果也不错的哦，我们都知道，洋葱中含有前列腺素A，可以扩张血管、增加冠脉血流量、降低血液黏度，洋葱含有二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，有降血脂和防治动脉硬化的功效，而类黄酮和槲皮素，可以使血管正常扩张，保持通畅，进而降低血压。

吃法：洋葱最好是生吃，取一个紫皮洋葱，洗净后切片，每天吃饭时就着饭吃几片，坚持下来可以起到降血压降血糖的作用。

需要提醒的是，上面的茶饮及食疗方法只能起到辅助缓解血糖高的作用，并不能替代药物，所以血糖过高的朋友，最好在医生指导下酌情饮用。