“营养丰富，低脂健康，这道鲭鱼黑麦卷饼太适合做早餐啦！”
1.面粉、黑麦粉、清水倒入面包机中。
2.揉成一个面团（没有面包机可以用手）
3.面团平均分成两份
4.每一份擀成直径18厘米左右的饼皮
5.饼皮下锅，小火煎至两面金黄，不断鼓起即可关火盛出。
6.胡萝卜擦丝
7.牛肉肠煎至金黄焦香
8.鲭鱼罐头打开后取出鲭鱼肉，用叉子压碎
9.饼皮上铺上2片生菜，再把其余食材整齐铺上，最后卷紧饼皮，用油纸和麻绳绑紧即可。
煎饼皮一定要用小火，30秒翻面一次。
