夏季是胃病的高发季节，因为很多美食都在这个季节上市，很多人群经不住美食诱惑而不顾自己的肠胃去满足自己，夜市美食是众多年轻人的选择，啤酒小龙虾，海鲜大排档等等是很多人喜欢吃的，但卫生安全没想过吧，海鲜小龙虾是存在病菌最多的食物，大部分人吃完都会腹泻，严重的会导致肠胃感染，所以一顿海鲜大排档就会让你的肠胃付出代价。

胃病的早期症状：

1、消化不良

这是最常见的早期症状信号，每次当吃一些稍微粗糙的食物时过后都会觉得腹痛、腹胀，而且非常容易吃饱，感觉饭量都不如从前，如果硬着头皮吃的话，会造成腹部饱胀感，并且会出现嗳气、恶心等情况。

2、面色异常

很多胃炎患者因为长期饮食不当、无规律、营养不足，导致的精神不振等原因，而造成贫血的情况出现，很多这类患者的面色都会发白，这是因为贫血所导致，如果稍微严重一下的，口唇也会发青。

3、上腹疼痛

大部分已经患胃炎的患者都长期忍受上腹疼痛带来的折磨，首先它疼痛可分为隐痛、胀痛、虽然不算是剧烈的疼痛，但那种感觉不好受，所以当你在饭后或者突然发生的上腹疼痛，都应该注意。

几个养胃小食方：

1、木瓜鲩鱼尾汤

材料：鲩鱼鱼尾，木瓜，姜片。

做法：鱼尾处理干净，木瓜削皮切块，锅中放油加入姜片，鲩鱼尾入锅双面煎至今黄，加入适量水煮沸，之后加木瓜，煮到汤白，木瓜熟后撒葱花即可。

2、参芪猴头炖鸡

材料：母鸡、猴头菌、葱姜、黄氏、党参、大枣、适量调味料

做法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡处理干净，剁方块，放入炖盅内，加入水，放姜片、葱结、料酒，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

3、内调养胃

材料：鸡内金：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果。

茯苓：健脾止泻，尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻，茯苓都有很好的功效。

砂仁：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

食法：每天早晚温水冲着喝就行了。

功效：因为是一个纯手工的古方，不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状有帮助，还有着高达九成以上的的有效率，而且无副作用。现在工艺先进，被直接做成饮品，九/如/胃/安，喝着方便可以搭配食疗服用胃病好的快些，比起吃那些大把大把的西药强多了。

胃病注意事项：

1、养成良好的饮食习惯。胃可能在4-8个小时或4-6个小时可以排空，就感到饿。所以，需要补充水分、营养、能量。一日三餐要按时吃，不能早上不吃或晚上吃宵夜，对身体都不利。

2、人是一个整体，处于平衡状况，人的活动量、体重决定需要多少能量，可以根据体重、活动量决定饮食，不能吃太饱或太少，食物过量可引起肥胖，太少会引起营养不良；

3、饮食质量要好，不要吃对身体有害的食物，如发霉、霉烂、过夜的食物对身体有害。不要吃腌菜、泡菜、酸菜，因为含有致癌的物质；