花生能延缓衰老吗？营养专家告诉你正确答案，爱吃花生的了解下
花生想必大家都非常的熟悉了，应该很多人小时候都陪着家人一起种过花生，不管种花生还是摘花生都是非常有趣的童年记忆。其实花生的用途是很多的，我们可以直接生吃她，也可以炒着吃，甚至可以把花生榨成花生有，作用多多
花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。花生含有丰富的脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。
推荐搭配：花生桂圆红枣汤
材料：
主料：带膜花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗，
辅料：砂糖80克
做法：
1、花生洗净，入水2小时后沥干，和红枣一起放入锅中，加5碗水以大火煮开，转小火慢炖40分钟
2、桂圆肉剥散，加入锅中续煮5分钟，加糖调味即成。
你喜欢吃花生桂圆红枣汤吗？
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