菠萝蜜
菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，还含有丰富的叶酸和铁元素，可以有效补血，对女性健康非常有好处。
开心果
在日常生活中，开心果是一种很常见的坚果类食物。还含有槲皮素，此物是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。可以使其免于被氧化。还含有丰富的原花青素，还富含维生素E。也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的良好来源。有助于去除毒性氧自由基从身体。而且对保护视网膜也很有好处。
红果
红果，又名山楂、酸楂、山里红。色泽红润，甜酸适中，味美可口，营养丰富，内含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，常食可预防心血管疾病。也适合月经不调、中医辨证为血淤者。具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。可以为是女性的福音。
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