夏天艳阳高照，热得叫人无处躲藏，没走几步路就汗流浃背，一天下来就要换好几套衣服、冲好几次澡。在天气炎热时外出或是运动之后出汗都是很正常的事情，如果连这样都不流汗反倒是对身体健康的警讯，可能是汗腺出了问题，体质虚弱或是神经系统出了问题。但如果是动不动就满身大汗，或是一觉醒来就内衣湿透，那也代表身体可能发出了某些讯号，告知健康恐怕出了状况。

一、正常流汗全身黏糊糊，还会散发恼人的汗臭味，怎么办？

盛夏酷暑对于容易流汗的人而言，真是苦不堪言。汗液是体内阳气蒸化阴液而成，在天气炎热、穿衣过厚、情绪激动、劳动奔走，或是喝热汤等情况下，出汗量增加皆属于正常现象。

不过，由于出汗量增多、口渴喜凉，因此常会「伤气」，容易觉得疲倦；还会「伤阴」，口干、咽干，喝了水还是不舒服。此外，有些人还会出现胸闷、胃胀、吃不下饭等状况，通常这种情况用清暑益气汤调理即可。

二、异常出汗原

1、自汗

若在白天汗出不止，称为「自汗」，通常是因为过度劳累、天候闷热、穿衣过暖，或服用发散药物等因素，出现突然汗水过多的状况。若是属于「气虚自汗」的人，身体机能通常较差、脸色苍白，总是觉得疲倦提不起劲，或说话有气无力，而且稍一活动就气喘如牛、满身是汗。

2、湿气太重

若是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时则要多吃利水排湿的食物，如薏米、冬瓜等利湿食材，并注意不要吃的太过油腻，多吃新鲜蔬菜、饮食清淡。

3、火气太大

常吃烤辣炸食物，常会使体内热盛，容易口、干口渴，若又喜喝凉饮，而且喝了还是口渴，就是俗称的火气太大。这时可以用白虎汤清热泻火，也可以适量喝些西瓜汁，有助于减少排汗。

4、更年期女性阴虚盗汗

若是睡则汗出，醒则汗止，称为「盗汗」。更年期的女性多汗常常属于阴虚盗汗，除了夜间睡觉时出汗以外，还可能会有手足心热，或潮热、面红、口干、舌红舌苔少等症状。

三、莫名其妙的狂冒冷汗可能是得了4 种疾病

1、多汗症

造成多汗症的原因大致可分为两种，一种是其他疾病引起的续发性多汗症，例如前面所说的糖尿病；而另一种是原发性的多汗症，一般以是否会造成日常生活的困扰作为多汗症判断的依据，例如汗水太多使得衣服一直潮湿、发臭而造成困扰。

2、甲状腺机能亢进

甲状腺机能亢进也会导致人体经常性的大量出汗，这是因为甲状腺制造过多甲状腺激素，甲状腺体细胞过度活跃（葛瑞夫兹氏症），导致体内活动异常，造成大量冒汗症状，同时还伴随精神紧张、性格改变、体重减轻、高血压与心悸等症状。

3、糖尿病

在糖尿病的发展过程中, 异常出汗往往是引发自主神经病变的重要的信号，有60%的患者都会出现排汗障碍。值得注意的是，糖尿病患往往是下半身，包括下肢与脚部减少或停止出汗，但包括头胸、背部的上半身却往往大汗淋漓。

如果发生莫名其妙的多汗的状况，千万不要轻忽，首先要搞清楚究竟是正常的生理性出汗，还是病理性出汗，如果是后者，建议及时就诊让医师查出正确病因来对症治疗。