痛风，是一种常见且复杂的关节炎类型。

各个年龄段都可能罹患本病，且男性高于女性。

痛风一种钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。

痛风的"真凶"找到了，不止是酒，还有这4种食物，要少吃！

食物一、海鲜

海鲜属于高嘌呤食物，吃了会引发尿酸加高，加重痛风。

饮酒也会使和浓度升高，最终使肾排泄尿酸降低，因此痛风患者应禁止饮酒。

猪肝、牡蛎、带鱼、虾蟹等海鲜中嘌呤含量较高，应少吃或者不吃。

同时绿色蔬菜中因含有钾、钙、钠、没等微量元素，在体内可转化为碱离子，有助于尿酸盐的溶解。

食物二、骨头汤

常喝的骨头汤，多是熬制好几小时所得。

长时间的炖煮，嘌呤全部溶解在了汤里。

汤类中的嘌呤物质并不会随着时间而蒸发，而是会一直存在，多喝痛风严重。

吃火锅时由于反复涮煮，锅内嘌呤物质也会越爱越多，痛风患者想喝火锅汤，应趁还未涮肉时喝清汤。

涮锅肉后的火锅汤，建议不要喝。

食物三、含糖饮料

我们爱吃糖，因为甜味食物能使我们快乐。

但痛风患者，应控制糖类摄入。

蔗糖可分解为果糖，而果糖可增加尿酸生成。

同样蜂蜜虽有去燥润肺的功效，但果糖含量很高，痛风者应慎食。

食物四、高脂肪食物

痛风患者不能吃高脂肪、高热量食物。

高脂肪食物可导致肥胖，肥胖使体内胰岛素下降，引发糖尿病。

而糖尿病会导致其他物质代谢紊乱，引发脂肪肝、高血脂、高尿酸血症等疾病。

这些疾病不仅会引发痛风，还会引发动脉粥样硬化，诱发心梗。

尿酸长时间高于420，小心2种并发症：

1、 关节疾病

长期高尿酸，会使尿酸形成尿酸结晶。

沉积到关节周围就会引起疼痛。

可用秋水仙碱或依托考昔片进行缓解，同时需注意，关节不痛不痒，痛风也可能已上身，建议定期检查。

2、肾病

尿酸是我们体内嘌呤代谢的产物，属于代谢废物。

由血液运输到肾脏，然后排出。

高尿酸时，这些废物会沉积在肾里，影响肾脏排泄。

造成肾功能不全，严重时还会导致肾衰竭。

稳定尿酸，多做2件事

第1件、戒酒

尿酸高的原因是吃的多，运动少。

众所周知，酒里含有乙醇；殊不知，酒里嘌呤含量也不低。

喝酒也会对肝脏造成负担，可谓"有害无益"。

少量饮酒对身体有利的言论也已被推翻，因此无论身体素质怎样，都应该避免酒精摄入。

未成年人和老年人看到酒精，更要"绕开"走。

第2件、中药调理

痛风主要是由于肾气受损，筋脉不通，经络淤阻所致。

西医对痛风无多大疗效，但中医学有很多治疗痛风的独特方法 。

建议使用传统中药桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、骨碎补等治疗，可以滋补肝肾、通经活络、消肿定痛。再加上饮食调理，效果更佳。

需注意痛风发作时，等级越高疼痛越剧烈(分四个等级)：

轻度疼痛：可以忍受，不影响正常的睡眠和生活；

中度疼痛：会轻微影响生活，并且需要止疼药来缓解；

重度疼痛：剧烈疼痛，还伴有其它并发症出现；

严重疼痛：就像把身体撕开一样，完全无法行走，只能卧在床上。

轻微的疼痛就要引起注意，别等到错过时间，追悔莫及。