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增强身体抵抗力很重要，
多锻炼、多喝白开水是强身壮体的基本功。
1.梅雨季饮食要祛湿，最常用的是用炒薏米、赤小豆煮汤，也可以用黑豆、赤豆、绿豆煮“三豆汤”，服之有清热、解暑、利湿的功效。
另外，梅雨季适合吃的食物还有玉米、高粱、扁豆、冬瓜、洋葱、鲫鱼、水芹等。
2.湿邪容易损伤脾胃，因此饮食宜清淡，少吃厚腻甘甜的食物，尤其要限制冷饮的摄入。
3.梅雨季节容易引发食物中毒，闷热潮湿的环境容易使食物发生霉变，所以尽量不要吃隔夜菜。厨具和冰箱也容易滋生细菌，因此做好清洁工作非常重要。
这是一场持久战，
解读君祝大家早些顺利送走梅雨季迎来台风季。
毕竟，魔都有结界不怕台风，
却挡不住“霉”雨。
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