我相信很多中老年朋友都会非常害怕脑出血这种疾病，一旦出现脑出血，严重的会出现死亡，而轻者也会出现偏瘫，生活不能自理，一旦出现脑出血会严重影响到我们病人的生活质量，那么我们在日常生活中要想远离脑出血，究竟应该如何做呢？下面我们就在这里给大家来说一下。

【1】不要受刺激

我们要想远离难处些这种疾病，我们必须要情绪稳定，千万不要受一些刺激，因为一般患有脑出血疾病的人都会有高血压的情况，如果我们的情绪一旦波动过大的话，那么我们的血压就会急速升高，血管的压力增加了之后，它就会很容易出现崩裂或者是破裂的情况，会很容易诱发脑出血，一般脑出血的死亡率是非常高的，而且后遗症也非常的可怕，所以我们在日常生活中一定要多加注意预防脑出血这种疾病出现。

【2】熬夜

熬夜对于我们的身体健康来说是有很大影响的，所以我们在日常生活中尤其是一些年轻人一定不要熬夜，如果我们长期熬夜的话，脑出血这种疾病也是很容易找上我们了，再加上现在高血压的魔爪已经正在逐渐的升向年轻人，所以我们无论在工作中无论多忙也要记得爱护自己的身体，这样才可以有赚钱的本钱，如果我们长期熬夜的话，我们的肾上腺素和去甲肾上腺素就会出现大量分泌的情况，从而就会让我们的血管出现异常的收缩，而且也会增加心脑血管发病的几率，所以我们年轻人必须要多加注意。

【3】戒烟

经过一些数据，我们发现烟草中有3000多种有害的物质，他们对我们的心脏和血压都有很多不良的影响，而且会非常容易诱发一些心脏病高血压，所以我们在日常生活中，一些喜欢抽烟的人必须要多加注意，因为抽烟很可能会刺激到我们的交感神经，使外周动脉收缩，很容易伤害到我们血管的内壁，也会增加血管负担，很容易造成血管损伤，所以我们要向远领导出现，就一定要记得保护好自己的血管，保护血管，就必须要记得戒烟。