都说养肝等于养命，这说明了肝脏对于人的健康有着举足轻重的作用。肝脏它其实是一个消化器官，承担新陈代谢的作用。如果人的肝脏出现了问题，人也会出现很多健康问题，其中一个表现就是在头发上面。

肝不好的人，头发会发出4个“信号”

第一个信号：头发变白

因为肝脏不好而头发变白，跟年纪大头发变白是不一样的。肝不好的人，一般是两鬓长白发，而年纪大头发变白一般都不是从两鬓开始的。

中医认为，两鬓跟胆有跟大的关系，而肝胆又是相连的，两鬓出现了白发在一定程度上说明了肝胆的血不足。

第二个信号：头发出油

很多人特别是女孩子都会觉得夏天头发很爱出油，以为是出汗、热的原因。除了这部分原因之外，其实是因为身体的激素分泌不正常，是因为肝火旺盛，从而导致了头发出油、脸上出油、长痘痘等情况发生。

第三个信号：头发稀疏

每个人每天都会掉头发，但是掉发太严重而导致头发稀疏的，其实是一种肝不好的表现。

中医认为，头发突然变得稀疏甚至出现了秃顶的情况，那就是因为肝火旺盛、肝经湿热而引起的，需要重视。

第四个信号：头发变黄

头发变化跟脸色肤色变化有点关系，都是因为气血不足引起的。而头发变化，跟肝血不足有很大的关系。肝血充足才能够滋养头发，相反，肝血不足就会导致头发吸收不到营养，就会变黄。

那么，为什么有些人会肝不好呢？

常见的引起肝不好的原因有：

1、经常吃油腻的食物，导致脂肪肝

2、喜欢吃宵夜，饮食不规律，没有给肝脏及时清空排毒

3、喝酒太多，乙醛会造成酒精肝、肝中毒、肝硬化

4、抽烟太多，吸入了香烟中太多的有害物质

5、熬夜一样很伤肝

6、乱吃药物、保健品

7、经常性情绪低落

肝不好的人，可以这样养肝——

1、平时养成爱喝水的习惯，每天坚持饮用水2升左右，促进肝脏血液循环和排毒。

2、多吃十字花科蔬菜，其中含有丰富的类黄酮、类胡萝卜素等，可以帮助肝脏溶解解各种化学毒素和致癌物质。

3、平时注意劳逸结合，不熬夜、不吃宵夜，并且养生良好的作息规律，要搭配适当的运动，可以让肝脏好起来。