舌色青紫，是血液循环不畅引起的。舌色紫偏红，可能体内积累了太多的热。
体内有寒证、热证，或者瘀血证都可能会出现这种舌象，主要由血液运行不畅引起的。
1．舌头呈现紫色，可能是血液循环不畅，气血运行失常造成的。“气”是推动血液运行的动力，对心脏、血管有调节功能。心气虚弱，则气机不畅，血流涩滞瘀阻或心律不齐，血液中的氧气含量降低，血液变为暗红的静脉血，于是舌色就呈现为紫色。
2．如果舌色是紫色并且偏红的，可能是体内积累了过多的热，如果还同时伴有舌头干燥的现象，表示体液正在流失，要小心“三高”症状的发生。
3．如果舌色偏于青紫，则说明身体虚寒；如果是颜色较淡，舌体看似肿胀，可能提示患肠胃疾病。
背部轻刮痧：补阳气时，刮痧部位一般选择背部为多。这是因为背部本身属阳，又有膀胱经、督脉等经脉循行，只要刮痧方法合适，就能激发背部阳气，进而带动气血的运行。也可以通过腹式呼吸法和练习华佗五情戏中的“虎”戏，男性可用金匮肾气丸，女性用右归丸调理。
督脉
找家人用砭石材质的刮痧板轻推督脉至起痧，能起到扶阳和改善体质的作用
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