三明治当早餐或野外带餐都是很不错的选择，简单营养又快手。简单既是快乐,松脆的培根，搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜，营养丰富的煎蛋，热融的奶酪，再加上自己喜欢的酱料，满足从简约开始。
吐司2片
胡萝卜1/3根
紫甘兰1～2片
芝士1片
培根2片
鸡蛋1个
沙拉酱适量
准备好需要的食材。
胡萝卜去皮切丝。
紫甘蓝用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。
取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。
用不粘锅煎个蛋和两片培根。
吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根。
铺上胡萝卜丝和煎蛋，中间都可以挤些沙拉酱。
接着放上紫甘蓝，挤沙拉酱，铺上另一片吐司。
保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。
简单快手又营养的三明治就制作完成了，10分钟内搞定，绰绰有余！
再泡杯牛奶咖啡一起食用。
成品图。
小贴士
1、烘烤的程度根据个人喜好调整，但做三明治不建议烘烤过焦，用低挡烘烤即可。
2、保鲜膜可以提前铺好，最后在包裹起来，为了好切不散。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
