很多人觉得体湿和体寒是同一种症状，其实不然。从中医的角度来说，湿气是指身体困乏，头昏发蒙。体寒是指体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，身体怕冷就是主要表现。
体湿的症状：体湿就是体内有湿气，就是因为喜欢吃冷的东西，经常吃寒凉的食物会损伤体内的 阳气。
怎么判断体内有没有湿？
最便捷的就是观察大便，吐舌观察一下黄中带腻，那就是体内有湿气的表现。嘴里黄腻厉害就说明湿气越重。早上起床时觉得困乏，打不起精神，也能说明体内有湿气。
体寒的症状：
体寒，在中医看来，大部分叫虚寒，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。
体寒是由于体质和生活习惯交错引起的症状，想要彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，在生活中也要注意，并且长久坚持健康的生活习惯，就可以有效的改善预防体寒。 下半身肌肉产生的热量，有效的全身促进全身的血液循环。平时，可以尽量的用脚尖站立，拉伸拉伸手指。使全身血液循环起来，就能有效地预防体寒了。
体寒典型症状：
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且恢复期长。
3、生理期痛经严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位易酸痛。
6、睡眠质量差、睡眠浅。
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
以上就是体寒和体湿的不同表现了。大家一定要根据自身表现出的症状分辨清楚自己的体质是什么，这样才能更好的改善自身的健康状况。
盐蒸是传统修身养生的疗法,以保健为主。能改善人体的血液循环和人体内水分平衡。汗蒸，可以祛寒除湿，让身体从内而外暖起来。
在盐蒸房内可以使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。同时在蒸房内的远红外线作用下加速体内血液循环，打开毛孔，疏通身体内环境，彻底排除身体污物。
在蒸房内的环境下激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。并且在抑菌，促进肌体修复与再生功能方面效果明显。
因此想要更好的保证自己的身体健康，帮助自己排除一些毒素，并不需要你吃各种各样的药物，通过盐蒸的方法可以更加健康有效的帮助你达到这样的目的。
