菠萝蜜
菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，还含有丰富的叶酸和铁元素，可以有效补血，对女性健康非常有好处。
虾
虾中富含钙铁，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。还富含丰富的卵磷脂，卵磷脂是一种营养物质，尤其是对于促进孩子的大脑发育，促进孩子的记忆力提高，都有很好的效果，同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。吃虾能够补足身体所需营养物质，有利于增强人体免疫力。能够促进肠胃消化，有助于人体对蛋白质的吸收，富含的虾仁青素还有很好的延缓衰老的作用。搭配芹菜一起炒，夏季常吃，血管通畅，子宫干净了，皮肤更好！
山楂
山楂是我们生活中比较常见的食物，它的营养丰富，食用价值非常高。有活血化瘀的作用，因此对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。还具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂减肥保持正常的身材的作用了。
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