来做冬菜蒸肉饼,兼谈这一老少咸宜的家常粤菜

蒸肉饼是非常好的家常菜,有很多好处。1.成本低,不挑猪肉质地,2.口味和搭配多,总有一款适合您,3.好消化吸收,4.老少中青咸宜,没牙也可,4.可预制冷藏。

冬菜要用天津冬菜(津白菜做的),不要用潮汕产地的冬菜(包菜做的,也有标着天津冬菜的),要看包装成分表。冬菜泡半小时,中途用手挤干换水几次,咸度就刚刚好。

猪肉和冬菜的量2或3:1,半肥瘦腿肉剁细(今天是梅头肉),不要绞肉机,口感不好。

加入泡淡的冬菜,继续剁碎,到均匀混合

到这个状态就好。如果是老人或很小的小朋友吃,可以继续躲得更碎。

加生粉生油捞匀。冬菜咸度够,不用盐或下一点点生抽和糖提鲜,这要按经验。

装碟,用手指均匀压薄,便于快熟。

水滚后中火蒸6-8分钟即可。时间火候看肉的厚度,因为肉太薄,我用很大火蒸8分钟,过了。

这就是冬菜蒸肉饼的成品,可以在蒸到一半的时候,打一个鸡蛋下去。可送粥送饭,成本大概也就三四块钱吧,是非常好的一道家常菜。

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