说到洗头的频率，相信大家一定是比较在乎的，而对于一部分人来说，往往是为了干净都是每天洗头的，不管是什么样的季节。那么，今天我们就来聊聊，关于洗头的那些事情。

那么，洗头的频率要保持在什么范围呢？

我们需要知道的是，每天洗头发也不是造成脱发的主要因素。而事实上，洗头发是不容易造成掉头发的，而这往往更多的是，激素、内分泌、精神因素等原因。假如说你认为洗头掉头发很多，更可能的原因就是自身的头发很多已经出于退行期和休止期，掉不掉只是时间上的问题。

还有就是，因洗头而加重脱发，往往就是由于洗头方法不对。正确的洗头方法，不仅仅不会伤害到头发，反而可以刺激皮脂腺的正常分泌，能够维持和调节皮脂的平衡，让头发更加的具有光泽。

而且，过量的皮脂存在，还可能会导致污垢和头皮屑的堆积，毛囊和皮脂腺也会被毒素，这样头发就会变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。

那么，到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？

早上刚起床不宜洗头

因为这个时候，我们的身体器官处于苏醒阶段，血液循环也是没有充分的恢复的，这样头部皮肤也是比较敏感的。在这个时候洗头的话，那么就可能会导致血液循环突然加速，血管可能会受到超大负荷，对于心血管疾病患者是存在危险性的。

睡前不宜洗头

假如说头发没有完全吹干，睡觉时紧贴枕头，也是可能会造成大量的细菌繁殖的，往往剩余的水分可依靠体温蒸发，易造成头部不适。

那么，为什么头发总是出油呢？

频繁的梳头

若是经常性的梳头的话，尽管会让头发看起来柔滑垂顺，但很可能会造成头皮出油问题，而且会把头皮分泌的油脂带到发尾。

荷尔蒙的改变

往往身体内荷尔蒙的变化，也可能会造成分泌油脂的量增多。我们不妨可以问问专业的医生，还可以配合吃一些调理的药物来帮助稳定荷尔蒙的变化。

洗发水原因

最好还是选择不含硅成分的洗发水，尽管说它们洗完之后头发会觉得很干涩，但却可以很好的改善我们的头皮，我们不妨能够把头皮上的污垢都清除干净，减少毛囊堵塞的现象。

经常摸头发

若是你经常性的选择手指抚摸头发，一定要快一点改正这个坏习惯，因为我们的手上往往沾染很多细菌与各种油脂，会让发丝变得非常油腻。

吃得油腻、辛辣

若是你的饮食过于的油腻、辛辣，可能刺激皮脂腺的分泌。不仅如此，熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等等，也是可能会导致内分泌出现紊乱的，出油就会更厉害了。

头发洗得太勤

专家认为，皮脂是根据信息反馈来分泌的，经常性的洗头的话，往往皮脂会收到“缺油了”的信息，就可能会分泌更多的油脂，造成头发越来越油。