适合夏天想吃甜品又想保持身材的你,丰富的营养和多样的口味教你

大家一份好,今天小编教大家做适合夏天想吃甜品又想保持身材的你,丰富的营养和多样的口味教你。

水果冰粉:

介绍:夏天美味的冰粉其实是淀粉的凝胶化,用新鲜的水果及坚果代替传统冰粉里的果干及红糖水,在降低热量的同时带来更多丰富的口味及营养,更适合需要保持身材的你。

需要准备的食材 :西瓜、哈密瓜、巴旦木、冰粉粉(也可以搭配自己爱吃的水果)

操作步骤:

Step 1:

首先用勺子取10g冰粉粉放入大碗中(冰粉粉在市面有售)。

Step 2:

冲入1L沸水,边冲边搅拌,待放凉后移入冰箱冷藏一个小时。

Step 3:

将西瓜和哈密瓜切块备用。

Step 4:

将凝固好的冰粉取出,舀到小碗里,弄成小块。

Step 5:

将水果块和坚果碎放入即可。

好啦,简单的冰粉完成啦,如果还想学习其他菜谱的朋友们,可以在下面评论哦,小编每天都会更新不一样的食谱,等你们学习。

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