抗癌小助手-茶树菇

茶树菇是一种食用药生菌,它的菌盖细嫩、柄脆、味纯香、鲜美可口,因为野生于油茶树的枯干上因而得名茶树菇。它的营养丰富,蛋白质含量高,含有多种人体必需的氨基酸,并且还含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。而现代医学研究表明,茶树菇由于含有多量的抗癌多糖,可见是有很好的抗癌作用的。餐桌上出现最多的菜品就是茶树菇排骨,茶树菇牛肉,今天就一起分享茶树菇排骨的做法。

茶树菇排骨做法:

材料:茶树菇、排骨、盐巴、海椒、花椒、白糖、料酒、八角、桂皮、香叶

步骤一:排骨洗干净沥干水分,茶树菇清洗干净。准备姜蒜切片、葱切节,海椒花椒备用。

步骤二:热锅冷油,待油温上来后炸干茶树菇,或者炒出香味也可以,看自己的喜好。将炸好的茶树菇捞起备用。锅中留油下葱姜蒜海椒花椒炒出香味,可以再加入八角、桂皮、香叶继续翻炒出香味。

步骤三:待炒出香味后下排骨翻炒至变色,加一点白糖和料酒,倒适量的生抽和老抽翻炒,然后加入茶树菇炒匀,盖上盖子小火焖上20分钟,因为新鲜茶树菇本身含有水分,所以小火不加水去焖的话更香。

最后起锅前将葱叶加入,尝一下味道,因为这个菜重点在于品尝一个鲜字,所以盐巴不宜用的太重,以免破坏了味道。那样才能吃得到菇和肉融合在一起的香。

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