对于大多数患者而言，糖尿病是由自身不健康的生活方式造成的。治疗糖尿病也应从改变不健康的生活方式做起，科学饮食，合理锻炼对于糖友们更加重要。
合理用药是糖尿病有效治疗的重要环节，但我们今天要向您介绍的这三种“药”，不同于以往的降糖药物，它们不但可以帮您有效控制血糖，还可以起到延年益寿的效果，是国际公认的“长寿药”，最重要的是，这样的“长寿药”都是免费的。
最好的补药是喝水
饮水可以增加血容量，改善血液循环，降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成；同时还可以降低血浆渗透压，预防糖尿病性高渗昏迷的发生，喝水是糖尿病患者最好的补药。
最好的养生药是睡觉
优质充足的睡眠是身体最重要的护理员和康复师之一，也是天然的治疗者，它能增强免疫系统功能，预防疾病并提高身体的修复和排毒功能，让身体不断自我修护、自我再生，进而使身体快速恢复活力，因此，保证睡眠质量是糖尿病患者的养生良药。
最好的强身药是走路
运动对于糖尿病患者有诸多好处，运动可以降低血糖，也能够使血脂和血压降低；运动还可使胰岛素敏感性增加；可以提高心肺功能；运动能减少减轻老年性的骨质疏松；运动可以活血，促进血液循环，减少血栓的形成；运动还可以减肥，增加血液循环，增强体质。