出汗，是人体新陈代谢的表现，然而，出汗过多或者莫名其妙出汗就要重视起来了。盗汗，就是其中一种值得注意的现象，因为它预示着你身体可能会存在某些疾病。

什么是盗汗？

盗汗指的是晚上睡觉之后，排除温度、药物等其他因素的影响，出汗异常，而且醒来之后出汗就停止的异常情况。

根据出汗时间段、出汗量等综合来判断，大致可以将盗汗的严重程度分为3档。

1、轻型盗汗

一般发生在深度睡眠之后，或者是清晨与睡醒前的1个小时左右，有轻微的汗液排除，醒来之后人会感觉整个身体或者某个部位有粘稠的感觉，但醒之后不会再有汗液，也不会带来不适。

2、中型盗汗

中型盗汗是指人在刚入睡不就，就有汗液排出，而且量还不少，可以湿透衣服，同样的醒来的时候，与轻型盗汗一样，不会再出汗，而且再次入睡的时候也不再出汗。与轻型盗汗不一样的是，中型盗汗醒来时会带来些许不适，如口干舌燥、烘热等。

3、重型盗汗

重型盗汗是指汗液极其容易排出，在刚入睡或者即将入睡的时候，就有大量汗液排出，量大到甚至会浸湿被子，而且汗液中常常带有淡咸味或者汗臭味。在这种情况底下，睡觉质量会严重受影响，导致一晚醒来多次、再次入睡时出汗情况依旧。醒来的时候，不适感会比中型盗汗更强烈，包括有烦躁、口干舌燥、头晕、疲惫等。

盗汗暗示着些什么问题？

通过以上介绍，可以了解到盗汗可大可小。从中医的角度来看，盗汗意味着身体出现了异常，多是由于气阴两虚引起的，如果盗汗长久下去不调理，则也会反过来更加耗伤起阴。从西医的角度来看，盗汗可导致甲状腺功能亢进、低血糖、更年期、紫竹神经功能紊乱等疾病。

治疗盗汗有什么妙方？

既然盗汗不容忽视，那么日常该如何调理呢？对应上述3档盗汗严重轻度的分类，如果是属于重型盗汗，建议去医院做详细检查，确诊是否是由疾病引致。如果是属于轻型、中型盗汗的话，不妨试下以下1个方子，通过自行调理来缓解。

小麦止汗饮

配方包括50克浮小麦和10克五味子，做法是先将两样药材用凉水浸泡半天，煎煮时用500毫升的水煮半小时，如果口味喜甜，可以加入冰糖来调味。最后得出的量大概是100毫升，一天分开2次饮用，每次50毫升。

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