7月的第二天,成都的天真的热爆了。对于这种炎热的天气,食欲基本没有,吃什么就变得尤其的困难。这么热的天,一直呆在厨房也不现实,所以最简单的做法来烹饪就是最好的。
今天兔兔推荐一道超级简单又下饭的剁椒蒸鸡腿,蒸出来的鸡腿,营养保留的很完整,热量也不高。剁椒蒸出来的鸡腿,肉质香辣,剩余的剁椒还可以拿来拌饭,简直无敌了,真的吃一次就会爱上的。
主料:鸡腿5个、红辣椒2个、剁椒2勺
辅料:葱姜蒜
调料:生抽3勺、蚝油1勺、料酒1勺、黑胡椒1勺、淀粉1勺
1、鸡腿剁块,用清水浸泡半小时去血水,中途换一次水,然后沥干水分。加入一勺料酒,3勺生抽,1勺蚝油,适量黑胡椒粉,1勺淀粉和少许姜丝抓匀腌制1个小时。
2、将腌制好的鸡腿加入2勺剁椒,放上2根小葱,放入锅中大火蒸25分钟。
3、蒸好的鸡腿夹去葱段,撒上切好的葱花蒜末辣椒末,锅里当如2勺食用油,烧至微微冒烟,淋在葱蒜上即可。
一道香辣开胃的剁椒鸡腿就完成了,做法真的超级简单。这也是最不流失营养的做法,鸡腿热量很低,对于减肥的妹纸来说,鸡肉是最好的选择。
1、剁椒的话根据个人口味来放,不能吃辣椒的就适量。
2、这道菜真的超级简单,腌制上锅蒸熟,手残党都能轻松学会,上班族回家也能搞定。
3、口味比较清淡的,可以适量放盐,生抽蚝油看个人口味。
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