有资料显示，化疗患者出现便秘的发生率为16％-43％，导致患者出现焦虑、腹痛、腹胀等不良症状。对患者的生活质量产生不良影响。那肿瘤患者如果因为放化疗而造成便秘，应该吃点什么来缓解呢？

因为化疗会引起胃肠道反应。患者进食减少，摄入的膳食纤维量降低，加之患者乏力疲倦，运动量下降，会加重便秘现象。便秘引起患者腹胀、腹痛，对患者的生活质量产生不良影响。胃肠道长时间积存粪便，会引起细菌分泌有害物质，进入血液循环。影响患者的健康情况及治疗效果，所以预防和缓解化疗患者便秘是十分必要的。非药物治疗主要包括饮食调节和生活方式的改变。如果患者出现了便秘，可以从下面这些方面去尝试改善。

1. 大量饮水来软化大便，饮用温热液体。喝果汁也有帮助。

2. 多活动。可以散步、骑自行车、做瑜伽。如果不能下床活动，也可在床上或轮椅上做一些力所能及的锻炼。

3. 咨询医生是否可以增加高纤维饮食(禁食高纤维食物的肿瘤患者除外)。吃高纤维食物的同时多饮水能软化大便。高纤维食物包括全麦粉食物、谷类、豆类、蔬菜、水果、果仁。如果便秘1-2天，应告知医生，医生会给予导泻或软化大便的药物。

4. 肠道益生菌的应用、生物反馈治疗、电刺激治疗及针灸按摩等治疗。

5. 治疗便秘的常用药物有以下几种：容积性泻药可使肠道内容积增加，反射性刺激肠蠕动；渗透性泻药通过渗透作用，使胃肠运动增强，主要包括盐类；刺激性泻药刺激肠黏膜上皮细胞促进肠液分泌及胃肠蠕动，缩短胃排空的时间，如蓖麻油，芦荟等；固润滑性泻药矿物油脂类在体内不发生生化反应，主要为润滑粪便，润滑肠腔。一般建议口服为主。

6. 患者在家可以吃一些能够缓解便秘的食物，主要有下面几种：

熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。

核桃：核桃仁含脂肪、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β－胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗大便干燥等，患有便秘的老年人不妨一试。

柚子：午、晚饭后，吃半个柚子或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

地瓜：地瓜味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。

糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤维──果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，它能够有效清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，便于排泄。另外，苹果里的有机酸能刺激肠蠕动，有助排便。