日常生活中，当我们谈及到慢性咽炎这个问题，想必很多朋友对它并不陌生；慢性咽喉炎发作时，喉咙里“有个东西附在里面”一样，咽不下，咳不出。时而感觉喉咙里有痰，要清嗓子，总是嗯、嗯、嗯的；时而感觉喉咙发痒，咳嗽时“坑坑”个不停，呼吸不畅，胸闷气短；说话时声音沙哑，吃饭后嗓子又干又痛。那么慢性咽炎为什么会反复发作？我们该如何预防？今晚节目我们就来谈谈“慢性咽炎”

上线大医生：艾斌

福建中医药大学附属第三人民医院

体检中心主任兼中医健康管理中心副主任

今日探讨：慢性咽炎

睡前一件事，易引发慢性咽炎

一些年轻人睡前会吃零食、夜宵，特别是烧烤类食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口。

这种口腔环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，会引发炎症。

口腔科医生提示，早晚要认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后刷一次，若没有条件，也应用清水漱口。

7类人易患上慢性咽炎

1、经常抽烟喝酒的人

吸烟会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。

2、喜欢吃辣的人

长期受辛辣、过冷或过热食物刺激，咽部黏膜极易出现损伤，也会导致咽炎。

3、白领

常待在空调房里的人也容易患上咽炎。原卫生部一项全国性调查表明，咽炎已占据我国白领五大“办公病”之首。

4、常感冒的人

感冒时嗓子容易干、痒、痛，炎症蔓延至咽部，导致慢性咽炎。

5、慢性鼻炎患者

慢性鼻炎引起的鼻通气困难而用口呼吸，或者炎性分泌物流入咽部，均会引起慢性咽炎。

6、用嗓过度者

喜欢K歌的“麦霸”、教师、销售人员等人群更容易患上慢性咽炎，这与职业习惯密切相关。

7、粉尘环境从业者

粉尘过敏是慢性咽炎的重要诱因，污染较重的环境下不戴口罩，就有可能引发咽炎。

6步摆脱慢性咽炎的折磨

专家建议：

1、不吃辛辣食物

常犯咽炎的人要尽量避免辛辣刺激食物、烈酒及浓茶，生姜、辣椒、花椒、胡椒都会加重咽部不适症状。多吃含维生素C的果蔬。

2、远离二手烟

烟草刺激是是引发及加重咽炎的重要“帮凶”。建议坚决戒烟并远离二手烟，避免吸入粉尘及有害气体，雾霾天外出戴口罩。

3、感冒及时治疗

感冒容易合并鼻窦炎、急性咽喉炎、中耳炎及扁桃体感染，加重咽炎症状。体质较弱的咽炎患者尤其要防感冒，还应避免老待在空调房。

4、改变张口呼吸习惯

常犯咽炎的人要严防鼻塞及咽喉、鼻、口腔等部位的炎症，改变张口呼吸的不良习惯，多用鼻子呼吸，避免加重咽炎发作。

5、厨房多通风

咽炎患者应避免油烟刺激，厨房一定要经常通风。尽量选用橄榄油；多炖煮，多吃凉拌菜和沙拉，少煎炸，能最大程度减少油烟。

6、合理用药

慢性咽炎常用的药物有溶菌酶片、薄荷含片、六神丸及咽喉口腔喷剂等。急性咽炎建议在医生指导下使用相应的抗生素治疗。

两个小药茶治慢性咽炎

三花茶

取白菊花、金银花、金莲花各2克，用开水泡服，每日一剂，也可加入少量玫瑰花。

此茶适合体质平和或体质内热者服用，而脾胃虚寒者如经常腹泻、腹部发凉、手脚发凉者不宜饮用。

玄麦甘桔饮

取玄参5克、麦冬3克、生甘草2克、桔梗3克、乌梅6克、木蝴蝶2克、罗汉果1个（切碎），用开水冲泡20～30分钟后饮用即可，可反复冲泡，至味淡为度。

医生建议

慢性咽炎的日常饮食应注意少吃油炸、辛辣刺激的食物，保持少说话或者慢说话的习惯，不剧烈运动。慢性咽炎的症状主要表现在咳嗽和喉咙有异物感。平时应多吃一些动物肝脏及绿色蔬菜等。

今日大医生

艾 斌

福建医科大学耳鼻咽喉科硕士研究生毕业，中华医学会耳鼻咽喉科分会会员，福建省耳鼻咽喉头颈外科第八届青年委员会委员。从事临床工作多年，现任福建中医药大学附属第三人民医院体检中心主任，兼中医健康管理中心副主任。

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