我国一直被称为是糖尿病大国，糖尿病很容易患上，却很难治愈。对于糖尿病患者来说，有太多需要注意的地方，无论是日常饮食、服药、做检查等等，都是有一定的讲究的。为了能够及时的了解自己血糖的变化，很多人家中也自备了血糖仪，那么测量血糖的时候，用哪一根手指测出来比较准确呢？让我们一起来看看。

糖尿病的发病率很高，一般出现在中老年人的身上，它也是代谢产生的一种疾病。当人们体内血液中的糖分过高，检测出来的血糖值就能够准确的反映糖尿病的轻重。所以想要知道自己的血糖是否正常，那么就要准确地进行测量工作。所以我们要知道测量哪个手指，测量出来的值更准确。

在测量血糖的时候，很多人会用扎针测量的方式，一般的情况下，选用中指是比较好的，扎起来没有那么疼痛，因为中指的痛觉神经比较少，毛细血管丰富，所以抽血的量也会比较多，更加便于检查。

除了要知道采用中指扎针测量的方式比较好以外，也要注意施针的方法，第一种就是垂直扎针，这样的扎针方式，可以有效的减少疼痛的出现。第二种就是扎针的时候，不要扎得太深，中指的血液非常的饱满，所以轻轻的一扎就可以了。

如何有效的预防糖尿病？

控制饮食：其实很多时候，疾病都是因为吃导致的，饮食习惯的健康，也在一定程度上保证了人们身体的健康。想要预防糖尿病，就要养成一个好的饮食习惯，要注意营养均衡，食物多样化。对于四十岁以上的人，每天摄入的能量应该是在1900大卡左右，所以要注意控制好一天摄入的总热量。总之，最好低盐、低脂、低糖饮食，身体会更健康。

规律饮食：在平时的饮食中，要注意饮食规律，现在很多的上班族，由于工作繁忙，经常饥一顿饱一顿的，饮食不规律，也是导致身体不健康的一个因素。吃饭的时候要注意细嚼慢咽、多吃蔬菜，少吃糖分高的食物，以免血糖快速升高。

控制体重：肥胖也是导致糖尿病的一个重要因素，想要预防糖尿病，那么就要将体重控制在一个合理的范围之内。如果是已经体重超标很多的患者，那么就要适当的减肥，每周抽出时间来多运动，中年人最好以散步或者是慢走最好。

戒烟戒酒：烟酒对人体的危害都是挺大的，摄入太多的话，还会增加患癌的风险。烟酒当中都含有很多的有害物质，人体摄入，会危害身体健康，还会导致免疫力抵抗力下降，所以说想要预防糖尿病，戒烟戒酒也相当重要。

定期检查血糖：中老年人是糖尿病的高危人群，所以中年人应该养成定期检查身体的好习惯。除了要检查空腹血糖，在餐后的两小时也要注意测量血糖和糖化血红蛋白的测量。一部分的早期糖尿病患者不会出现什么明显的症状，所以通过检查，可以及时发现，及时治疗。

积极治疗疾病：不仅仅是饮食习惯生活习惯等会容易使血糖升高，如果高血压、高血脂等患者不及时进行治疗疾病的话，也会导致体内内分泌紊乱，从而给糖尿病趁虚而入的机会。

总之，如果是没有糖尿病，那自然非常好，那么只需要养成良好的饮食习惯，生活习惯，定期检查血糖，就能远离糖尿病的困扰。如果是已经患有糖尿病，那么就需要多了解一些关于糖尿病的知识，这样才能及时的治疗糖尿病，身体也能更早的恢复健康。