夏季，特别是进入三伏天，气候炎热，人们出汗较多，因此，很多人都有睡前冲澡的习惯。特别是在南方，晚上若不冲澡是很难入睡的。那么，有关洗澡的这些健康知识，你又知道多少呢？
否则，很容易出现晕厥或血管破裂等风险。
人在吃饱饭后，为了消化食物，大量的气血会作用于脾胃，这个时候，脑部的供血会出现相对薄弱的状态，所以人们往往容易出现犯困和想睡觉的现象。此时洗澡，伴随着身体发热、出汗，又要消耗一定的气血，往往容易出现头晕、心慌、胸闷甚至昏迷等。所以，建议还是饭后一小时后洗澡为宜。
剧烈运动后洗澡，容易引起心脏脑部供血不足，严重时可发生低血糖、昏迷等。
如果长时间泡在水里，容易使人产生疲劳、缺氧甚至诱发猝死等。
因此，个人建议，洗澡时最好是，先洗脸，再洗身体，最后洗头，洗完头后再冲一下身体。洗澡的水温也以30到36度为宜。
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