很多时候，我们在体检的时候，会检测身体内的尿酸值。如果尿酸值过高，就被称之为高尿酸血症。而高尿酸血症，是引起痛风的重要病因之一。但并不是所有的高尿酸血症，都会导致痛风，发生概率也仅为5-12%。不过尿酸高总是非健康的状态，我们一旦发现自己的尿酸偏高，最好及时调理。那么尿酸超过什么数值，要及时调理呢？下面就让小编给大家先介绍下。

尿酸的正常值是多少？

男性的尿酸正常值为149～420μmol/L，女性的正常值为89～360μmol/L

因此，如果男性的尿酸超过420μmol/L，女性的尿酸超过360μmol/L，则为高尿酸血症。尿酸高了，最常见的会引起痛风性的一系列疾病，比如痛风性关节炎，痛风性肾病，肾结石，严重的会引起慢性肾衰竭。除此还会引发高血压，糖尿病，冠心病，脑梗等病症。可见，有高尿酸血症，一定要及时的治疗和调理。

但是尿酸高，并不一定就要用药物治疗，可以采取饮食调理的方法，来改善尿酸高的情况。因为，尿酸高主要饮食中摄入的高嘌呤食物过多造成的，而且得了尿酸高血症，也不一定就会产生并发症。

所以当男性的尿酸超过420μmol/L，低于520μmol/L，女性的尿酸超过360μmol/L，而低于460μmol/L，这个范围内，可以先进行饮食调理。

那么如何进行饮食调理呢？

一是避免吃高嘌呤食物，可常吃低嘌呤食物。这类食物主要有新鲜的水果、蔬菜，但菠菜就要注意，因为里面含有草酸会升高尿酸。

再是要多喝水。因此，通过喝水，可以促进尿液的排出，尿液可带走体内的杂质和废物，从而起到平衡尿酸的作用。

三是多吃些含钾的食物，因为钾离子可以减少尿酸的沉淀，促进尿酸排出，因此，像香蕉、芹菜可以多吃点。

那么高尿酸血症在时候时候需要吃药呢？下面这4种情况（以男性为例，女性同理）：

1、多次检测尿酸值高于520μmol/L的，就必须要进行药物干预了

2、无心血管疾病的人，尿酸值虽然在420-520μmol/L，但是饮食、运动调理半年后依然无法恢复正常尿酸值的人。

3、尿酸值虽然在420-520μmol/L，但有心血管疾病的人

4、经过饮食、运动调理后，尿酸虽然降下来，但是尿酸值无法长期稳定，或者一旦停止调理，尿酸值立刻反弹的人。

若是，出现以上这4种情况，高尿酸血症的患者，就要及时的就医，听从医生的指导，进行相应的药物治疗，以免引发痛风，肾病或者其他并发症。好了，今天就分享到这来，若你还有什么问题欢迎关注我，私信咨询。

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