相信大家都有这样的经历那就是天太热了不想吃饭，只想吃凉凉的东西。其它食物看着都没有食欲，更别说吃饭了，那么在这种情况下吃什么好呢？
大多数的人在夏天因为天气的干燥以及燥热引起的各种原因，很多人开始吃不下饭，这个时候的饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激性以及油腻的食物，多喝水，注意少吃冷饮和冰啤酒都是会缺水的。除此之外还可以吃一些水果，或者是熬绿豆汤都是可以的。
天热没食欲了可以多吃点水果，毕竟水果富含的营养丰富，虽说水果富含的营养丰富，但是都要适量，所谓物极必反。所以，吃水果也只是暂时的，不能当饭的吃。等有食欲了还的吃饭。
如果中午天热没食欲，也可以推迟下时间，等肚子饿得不行了再去吃，这样也就不会没食欲了。天热没食欲很多时候都是因为当时的气温过高，可以把午餐进行的时间往后推推。
还可以口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下。另外口服山麦健脾口服液也可以。
如果按照以上的方法做了还是没有食欲，那就最好去检查肝功。另外注意控制零食。零食吃得多也可能影响食欲，影响正常的进食。